いつもありがとうございます
「ポジティブになれないんです」
とよく言われます。
ネガティブが悪くて、
ポジティブが良いんでしょうか？
ネガティブな面もポジティブな面も
かけがえのない自分自身なんです。
ネガティブだからポジティブな面がわかる
ポジティブだからネガティブな面が見える
闇があるからこそ光が見える
光があるから闇の存在がわかる
落ち込むから這い上がろうとする
そう。。。表裏一体なんです。
「辛（い）」って漢字に
漢数字の「一」を足してみてくださいなぁ
「幸（せ）」ってになるんですよ
辛い中で１つの気付きが
幸せへと導いてくれるのです。
出来ないことに
フォーカスしてしまうから
人と比べて、
落ち込んでしまうんですよね・・
でも、それって自分で勝手に
自分ジャッジしてるだけなんです。ふ
自分が出来ることに
フォーカスをしましょう♪
その方が楽しいじゃないですかぁ
どんなに小さなことでも
良いんです。
「今日は美味しくご飯が
食べられました！良く出来ました」
「今日は素直にありがとうが
言えました！良く出来ました」
と花丸を自分に付けてあげてください。
出来てること、たくさんあるでしょ？
そして落ち込んでる自分にも
「今日の私、落ち込んでる。。。
それもOK」
とあるがまま認めてあげてください。
落ち込むことが悪いなんて、
自分でジャッジしているだけなんですもん。
心が疲れてテンションが
上がらない時だってありますもん。
私なんてネガティブになったり、
落ち込んだ時も
「人間だもの」(相田みつを風)
と言って開き直ってます（笑）
そして思う存分、落ち込んでます。
そんな私もＯＫなんです♪
思う存分、落ち込んだら飽きて
浮上しますから（笑）