いつもありがとうございます。
元気な頃は、ガッツリではないのですが…
ストレッチを細々とやっていて、腹筋に
筋がうっすら入ってました😆
私の過去のお腹😆
でも、骨転移の痛みや貧血で
歩くのすら辛くなり…
今は、だいぶスタスタ歩けるようになったのですが
家にこもることが多くて…
運動量もかなり減っているから💦
筋肉もスッカリ落ちて贅肉になってしまいました💦
そして、骨転移で骨が溶けて？身長が4㌢縮みました😭
胴が短くなったのね。
肋骨の下が直ぐにお腹…💦
ウェストがなくなってます💦💦
だからかな、贅肉が行くところ無くなったからか
骨盤の上に垂れてる状態です😭
↓こんな感じです😭
なので、今までのスカートやパンツが入らない💦
ゴムの物をなるべく着ないようにしていたのに、
今はゴムの物しかはけない💦
ショックで…
で、軽い腹筋を始めて少しずつ腹筋を鍛えよう！
と思っていたのですが、腰を捻ってしまい😭😭
腰痛が〜〜💦💦💦
情けなくて笑ってしまいました😆
当分、腹筋はやめておきます😅