内と外から

よく、美白は内と外からっていいますよね？？

肌を紫外線から守るために塗る、白く見せるために塗る、

っていうのが外からで、

新陳代謝を良くする、細胞を活性化させる、

っていうのが内からですよね。

両方大切なのでしょうが、根本的には内からということなのでしょうか。