• インスタで綺麗な食事の写真を見ると落ち込む料理苦手なダイエットコーチですが、適当料理でも痩せます

• 家族でアルパカヨガに参加してきました〜(^^)

• ポテチは「じゃがいも」なので黄色として換算してOKです☆

• 『夫婦仲が良い』というのが五色ダイエットの生徒さんの意外な共通点です

• ドＳダイエットコーチですが、厳しいダイエットコーチじゃないですよ☆怒りませんよ(^^)

• 2人前パスタを食べるのに痩せている訳を大公開しちゃいます（笑）

• ダイエットはメンタル６割、フィジカル４割　水分より食事より大事な心の話

• 自分でやってみます、といった方のその後がだいたい痩せないのはダイエットの“キモ”が分かっていない

• １日に水分１.5リットル、スープ３食と水分３リットル、スープ１食では、どっちが痩せるでしょうか？

• 米、アルコールはぽっこりお腹、小麦系は下半身につきやすい

• 改めまして、自己紹介【後半】リバウンドしないダイエットを発案しようと思ったワケ

• 伊藤家夏の風物詩からの～GWに増えてもすぐに戻せる対策をお伝えします(^^)

• マグカップから透明ボトルに変えたら水が１リットルから２.5リットル飲めるようになりました

• 早く痩せる方には「あえて食べて！」と指導します！早く痩せると必ず後悔するからです

• 改めまして、自己紹介【前半】デブ家庭で育ち、自身の結婚、離婚から業界トップ１０になるまで

• ダイエットコーチは絶対に野菜ラーメンを頼みません！チャーシュー麺１択です☆

• 作ってすぐに食べれるキムチ作りしてきました(^^)

• 2週間で1.5kg、体脂肪率2%減！ ダイエットって厳しくないと痩せないと思っていました

• デブエットランチ会、開催しました〜☆

• 自然と痩せている人がやっている事と太っている人の決定的な行動の差

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