今 ＭＡＲＶＥＬＯＵＳは
お豆腐ダイエット ブーム
この本で
ＭＡＲＶＥＬＯＵＳが
はじめたのがきっかけです
夕食を 豆乳とお豆腐中心にするのです
身体の７割強は 水分
それ以外は ほとんど タンパク質
そこに
ダイエットで撃退したい脂肪が
参加してしまって いるんですね
３月１日にダイエットを開始して
はじめの２０日間で
お豆腐料理をいろいろ楽しく
作り いただいて
１kg増えてしまいました
氣を取り直して
再チャレンジ
今 ３kg減量！
本当は ４kg減りましたが
２日間 外食で お酒も飲んだので
戻りました
夕ご飯を お豆腐にした翌日は
お腹もスッキリしています
アトピーでいらっしゃっているお客様は
お肌の調子もより良い とか
ダイエットだけでなく
ちょっと お肌が気になるとか
胃がもたれるとか
ある人は
お豆腐中心のお夕飯を
お試しくださいな
氣をつけるべき
ちょっとしたコツは いくつか
あります
ダイエットも 勉強も
お肌の改善も
すべて
何かを 成功させようと思ったら
きちんと やること
近道は ありません
私たちは ついつい
都合の悪いところを 削ってしまい
都合の良いところだけを
利用しては
うまくいかないと
嘆きがち
細かいところまで 大変なところまで
きちんと実行する
それしか 成功への道は
ありません
今まで 何か
うまくいかなかった人は
自己流に 都合の良いほうへ
解釈してはいませんでしたか？
言うとおりにしたのに
うまくいかない
と 人のせいにしたことはありませんでしたか？
本当に きちんと実行しようと
しましたか？
その考え方の癖を 治すようにしてみましょう。
ダイエットは 詳しくは この本で
★アトピー その他 お肌とコスメのご相談
http://www.k5.dion.ne.jp/~marvel/
★毎日の小さな1歩のために ”メンタル・コーチング”
http://www.k5.dion.ne.jp/~marvel/ko-tinngu.html
★カラーケアシステム オーラ・ソーマ
http://www.k5.dion.ne.jp/~marvel/o-ra%20so-ma.html