本来なら、昨年は、GWも無しに仕事してた。
もうすぐ1年になる。
休職中、鬱で休職する人を多く見てきた。
なんで？
いいなぁ…
なんて、心の中で思ってた。
実際、自分がその立場になってみて、こんなにも苦しいんだってよくわかった。
心に負担がかかり身体に現れる。
そして、よくなったり、悪くなったりを繰り返して、良くなっていく…
そのために、活動化療法をする。
無理なく負荷をかけながら
今日は朝から負荷がかかり過ぎた。
久しぶりに、長男寝坊して送って行った。
高速を走った。
ちょっと頭が痛かった。
そのあと、エステと、鍼灸治療に行き復活できた。
鬱だと、ちょい負荷をかけると心拍が上がり冷や汗が出る。
明日はまったり休んでいよう。
これ美味しい。
とにかく、休み中に、身体を軽くしておこう。