(これは2021年の記事です)
こんにちは。伊織です。
夫を責めることがやめられなかった頃、
私の脳内で起きてたことの一つに、
【自己否定】がありました。
この自己否定というもの、
当時は、してるつもりが全然なかったのですけれどね
夫は発覚と同時に不倫をやめて、
全面的に反省してくれました。
だけど、私はいつまでも許せなかった。
怒り、悲しみがこんこんと湧き出てくる。
夫を許せない気持ちを、
「そんなの当然じゃん！」と
シンプルに思えているなら
自己否定などする必要はないのですね。
でも、私は心の奥底で
「いつまでも許せない私」を責めていたのです。
そして
「いつまでも許せない私」を肯定するために
たくさんの理由が必要だったのです。
だって！夫はこんなにもひどい！
こんなことも言った！
あんなことも言った！
だって！私はあんなにも尽くしたのに！
だって！あの女は私の知り合いのくせに！
知り合いの夫とホテルにいくなんて最低だ！
結局ね、
自分が感じる感情を
シンプルに肯定できないせいで、
二重に拗れてしまってたのです。
今は、やっと少しずつ、
自分の感情を大切に出来るようになってきました。
それがどんなに黒いものでも、いいんだよ？って。
私が私を許せるようになって、
私が私に寄り添えるようになって、
自分を責めなくなったら、
必要以上に他人を責める必要がなくなったんですよね。
腹が立ったらスコーンと怒ります。
他人に向ける、ということではなくて、
怒る自分を許し、共感するのです。
そうしたら、その怒りは続かなかったのです。
びっくりしました。
私はよく心の中で、
いつまでもネチネチ怒ってるタイプだったから
やっぱり、自分の世界は自分のもので、
ちゃんと自分で作れるんだなぁって、
少しずつ少しずつ腑に落ちています。
必要な方に届きますように。
愛を込めて
伊織より
伊織より(これは2021年の記事です)
伊織