ブログ書いてみたぁ^^

ずっと放置しちゃってました><

まぁ。。。書いてない一年ちょっといろいろあったなぁ・・・・。

まぁ・・・・そのへんは追々書いていこうかなぁって思うところです。


とりあえず今やりたいことまとめておこう!!!

今。現在。1週間くらい前からやろうかと思ってること。

1週間以内にしたいこと♪♪

一日お休みくだちゃい><


ほんと些細なこと。

メモ程度w


・美容室行ってカラー♪数ヶ月行けてないので根元から数センチ…・真っ黒ぉ><

   希望は今年のオススメの「マーメイドアッシュ」時間に余裕あったらパーマもしたいところだけど…

   カラーして毛先カットしてもらって終わりかなぁ。


・脱毛サロン!!!

   友達とそういう話すること今まであまりなかったしそういうとこ行くのめっちゃ高いってイメージが

   あったので 行けてなかった><。

   数年前とは違い今は安いんだよぉ~~って教えてもらったので行きたい♪


・ジェルネイル!!!

   脱毛サロン同様、イメージが数年前のままで今まで行けなかったので行きたい!


女性として生まれたからには色々経験してみたいなぁと思うw

知らずにいたらそれこそ損だよね♪♪^^



最近そういうことを話せる仲間が増えてすごく楽しい。

人との出会い。。。ほんと恵まれてるなぁって思う。


すごくすごくありがたいことです。


カラーのお勉強しに隣県に行ってきます♪

1年くらい前からやってみたいなぁ~~~と思っていたものです♪♪

ナカナカ県内での講習会の予定がなく。。。。やっと見つけたのが隣の県での講習会!!!!!

今いかなきゃ!!!!!

そんな思いが暴走w


ソッコー電話してお願いしちゃいました♪

駅へ行って新幹線の予約。

朝7時の新幹線乗って行ってくるぞぉぉぉぉぉぉ♪♪


凄くわくわくしています♪


一歩ずつ自分のたどり着きたい場所が見えてきてるし♪


頑張ろう!!!!!



節分に合わせて再挑戦!!!!!!!!

身体の中から悪いものを出そう計画ぅ~~~~~♪♪

以前記事の中で3日で体内のニコチンが抜ける?という事を書いたので始めてみよぉと思いましたww


私にとってプラスなことがおおいんですよねぇ、、、

・PMSの治療♪

・お酒を飲むとすぐによってしまうので。。。。楽しく飲むために♪

 (ビタミンCは、非喫煙者より喫煙者のほうがより多く体内で消費される)

・臭くならない><

・節約ぅぅぅ><



タバコを吸う人の血液は、常に酸素不足の状態。タバコが手放せない人は、風邪をひいたときやケガをしたときに治りにくくなったと感じることがあるのではないでしょうか? 回復力の遅れは年齢のせいだけではなく、血液中の酸素不足が細胞の活性化を阻害して起きる現象の一つ。新しい細胞を作るために必要なビタミンCがタバコによって破壊されてしまうため、イライラ感、疲労感が残ってしまうことにもつながります。タバコはストレスを解消しながら、さらなるストレスを生んでいるともいえるでしょう。

禁煙を頑張り続けるメリットは? 21日で身体を変える!

そんなイライラした気分を少しでも軽くするためには、できるだけ長くタバコを吸わないことが大切。1日2日の禁煙ならできる方にとっては、3日目以降がイライラ感との戦いなのです。禁煙期間によって、体は以下のように変化します。(ただしこのデータはあくまでも目安であり、個人によってこれらの変化全てを体感できるとは限りません)
  • 30分後:タバコを吸うことによって上がっていた血圧が正常になる
  • 1日後~:心臓発作の危険性が減る
  • 3日後~:ご飯がおいしく感じられるようになる
  • 7日後~:熟睡できるようになる
  • 2週間後~:肌がすべすべになり、つやが戻る
  • 2ヵ月後~:疲労感が少なくなる
  • 1年後~:心臓疾患による死亡率が半減する
  • 5年後~:肺がんでの死亡率が半減する

禁煙を続けるコツはストレスをいかに上手にコントロールするかがポイント。タバコを吸う人はストレスを感じると、ついついタバコに手が伸びてしまうようです。禁煙を始めるきっかけがほしいと考える人たちにオススメしたいのが、「吸いたい!」と思った時にそれに代わる行動をとること。

ストレッチによるゆっくりとした呼吸は副交感神経を刺激し、イライラした気分を抑えてくれる効果があります。簡単だからこそ続けてほしい運動習慣なのです。




ガンバリマス><