こんにちは
今日もご覧いただき、ありがとうございます。
『手相家』トモちゃんです
日々の運動不足は自覚していて
「運動しなきゃ」とは思うので
散歩に行ったり、ラジオ体操をしてみたり．．．
いろいろトライしてみるものの、飽き性のせいか続きません
お散歩すると．．．
足はつるし、腰やヒザは痛むし．．．
何かいいものはないか～
な～んて思いつつ、いつものYouTubeを見ていると．．．
52年間日本在住、山梨学院大学で日本文化を教えていらっしゃる、アメリカ人のウィリアム・リード教授の《ナンバ歩き》の動画を見つけました。
草履や下駄の鼻緒を傷めない歩き方。
『足から歩かず、丹田を動かす』
体をねじるかかと歩きをしないことで、ヒザや腰を痛めないそうです。
ヒザや腰の痛い方、
ナンバ歩きに興味があったら、ぜひ一度、検索してみてくださいね。
今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました
5月のイベント予定
５月18日（土）逆瀬川アピア『癒しの泉』
５月20日（月）豊能町ときわ台『花さんぽ』
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手相10分鑑定《1,000円》です。
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