こんにちは!

 

仕事の悩み専門のソウルセラピスト

 

いろは玲久(れく)です。

 

 

 

ご相談者様
 

どこの職場に行っても、もめごとに巻き込まれる。疲れちゃいます。

 

 

ご相談者様
 

どこへ行っても、なぜか私に突っかかる人が必ずいる。何もしてないのに!

 

 

 

転職や異動で

 

職場が変わっても、

 

なぜかトラブルに遭遇ガーン

 

 

大人同士なのになぜ……ダウン

 

 

 

職場だけでなく

 

プライベートでも

 

 

友達にSNSで

 

ひどいことを言われた!

 

 

考えが合わないだけで

 

友達同士が

 

ケンカを始めてしまった……

 

 

 

そういった頭の痛いこと、

 

定期的にありませんか?

 

 

ただ平和に過ごしたいだけなのに!

 

ただ平和に過ごしたい魂が抜ける

 

 

だから、

 

 

みんなとうまくやろう!

 

仲良く楽しく!

 

 

めっちゃ空気読んで

 

場を和ませたり

 

 

トラブルの仲裁をしたり。

 

 

ちょっと苦労するけど、

 

みんなが仲良くしてくれるなら

 

平和でいいよね飛び出すハート

 

 

 

そうやって、

 

いい雰囲気を作るために

 

奮闘する方も

 

いると思いますグー

 

 

 

私もめっちゃ仲裁しました~魂が抜ける

 

 

聞いてよ!

 

から始まり

 

 

彼がこんなひどいことを言った。

 

自分は悪くない。

 

勝手に誤解する相手が悪い。

 

 

そんな話を

 

2時間以上

 

聞くこともありました。

 

 

 

「それってあなたがおかしくない?」

 

なんて言おうもんなら

 

般若の顔で敵認定ですから、

 

 

相手が気のすむまで

 

話を聞くのが

 

最善手でした。

 

 

アドバイスをする頃には

 

めっちゃ疲れてるんですよねよだれ

 

 

 

そういうことを繰り返していたら、

 

 

私を利用しようとする人

 

が出てきたり

 

 

逆に、

 

そういうトラブルメーカーを

 

引き寄せてしまったりなど

 

 

 

負のスパイラルが

 

発生してました絶望

 

 

 

そして、

 

1回ケンカした人たちって、

 

何回もケンカするんですよ爆笑

 

 

仲裁した私は一体……!

 

 

 

私に突っかかってくる人は、

 

他の人にコラッ!ってされても、

 

 

結局突っかかってくる真顔

 

なーんにもかわらない!

 

 

起きてることを振り返ってみる

 

どんなに人の仲裁をしても

 

結局ケンカするし

 

トラブルメーカーが増えるし

 

 

それって、

 

取り越し苦労

 

すぎませんか?

 

 

 

もし、あなたが

 

人の仲裁に疲れたなあ……

 

攻撃を受け流すの疲れたなあ……

 

 

 

感じたのなら

 

 

「そもそもなぜ自分は

 

 仲裁に入っているのか?」

 

 

「なぜ自分は

 

 攻撃されているのか?」

 

 

と、

 

なぜ

 

 

を考えてみてください。

 

 

同じようなことが

 

また起こった!

 

 

そう感じているなら、

 

何か共通点があるかも

 

しれないからです。

 

 

自分への大切な質問

 

その「共通点」とは

 

 

大体、思考パターン

 

過去の経験からくる

 

行動パターンなのですが、

 

 

無意識にやってること

 

なんです。

 

 

 

人の仲裁なんて

 

しなくても生きられますし

 

 

難癖付けてくる人を無視して

 

日々を過ごすことも

 

まあまあできますが

 

 

 

親の夫婦喧嘩の

 

仲裁をしていたとか

 

 

小学校の時に

 

嫌がらせを受けていたとか

 

 

そういった過去から、

 

つい向き合ってしまう自分がいる

 

 

ってことだと

 

私は思うんですね。

 

 

それは全く悪いことではないですし

 

 

生きていくために

 

必要だったこと

 

※ここ、超重要!

 

 

そして

 

今、それは必要でしょうか?

 

 

 

あなたが

 

「疲れる~」って思うことは

 

辞めちゃっていい

 

 

「疲れるけど

 

 和が乱れる方が嫌だ」

 

って思うなら、

 

頑張っていいと思う。

 

 

 

ちなみに私は、

 

 

「いや、私は

 

 全然関係ないから

 

 仲裁するのやめよう。

 

 無限沸きするしね~」

 

 

と思いましたキョロキョロ

 

 

 

自分は何を

 

選んでいるか?

 

 

 

っていうのを確認してみると

 

人間関係も

 

ちょっと快適になりますよOK

 

 

 

公式LINEで

 

 

「納得した!」

 

「意味わからんから

 

 わかるように説明して」

 

 

などなど、

 

聞かせていただけると嬉しいです花

 

 

 

具体的に

 

自分の悩みを聞いてほしい…

 

相談したいショボーン

 

 

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こんにちは!

 

仕事の悩み専門のソウルセラピスト

 

いろは玲久(れく)です。

 

 

本日は、お仕事のこのようなご相談。

 

「他人と比べて落ち込むんです」

 

 

ご相談者様
 

同期がいい成果を出していたりすると、なんで私は…と比べて落ち込んでしまうんです。

 

 

いろは玲久
 

比べて落ち込んじゃうんですね。

例えば具体的に、どんな時でしょう?

 

 

ご相談者様
 

先日同期が、提案していた業務改善が通って、とても評価されたんです。

すごいなと思う反面、それに比べて私は…と、落ち込んでしまいました。

 

 

いろは玲久
 

誰かに言われたわけでもなく、落ち込んでしまった感じですか?

 

 

ご相談者様
 

はい。同期ってことは、私も同じくらい経験してるから、同じように仕事ができるはずなんです。

でもこれまで、結果を残せるような仕事ができてないですし……ショボーン

私って仕事ができないなあと。

 

 

いろは玲久
 

ふむふむ……。

自分も同じように仕事ができるはずなのに、成果を出せていない、と。

 

 

ご相談者様
 

そうなんです。

人の成功はいいことなんですけど、「お前はできない奴だ」って言われてるみたいで、辛くなっちゃうんです。

 

 

いろは玲久
 

お前はできない奴だ…!?

それは、誰かに言われたんでしょうか?

 

 

ご相談者様
 

いえ、言われてはいませんが……。

自分でそう思っちゃうんです。

 

 

いろは玲久
 

そうなんですね。

もしかして、小さいころとかそういう風に言われてきたりしましたか?

 

 

ご相談者様
 

言われました!

母に、何かと友達と比べられましたね。

〇〇ちゃんはあんなにできるのに、あんたは!とか……。

しょっちゅうです。

 

 

いろは玲久
 

お母様に、しょっちゅうお友達と比べられていたんですね。

 

こ、これは

 

よくあります!

 

 

 

私もそうでした!

 

 

〇〇くんは負けず嫌いだから

 

いつも最後まで頑張るのに

 

あんたときたら……

 

 

〇〇ちゃんは頭が良くて

 

あんたより勉強ができるから

 

 

 

そんなことを言われて、

 

最初に衝撃を受けたときのことも

 

覚えています昇天

 

 

「え!?関係なくない!?」

 

 

でも、人間

 

言われ続けると

 

「そういうモノ」って思っちゃうので

 

 

関係ないって最初に思ってても

 

だんだん

 

無意識に比較するように

 

なっちゃうんです。

 

 

 

そうして、

 

大人になってから

 

 

あの子はいい感じなのに

 

私はどうしてダメなの?

 

 

って、

 

妬んでるわけでもないのに

 

考えちゃうんですよねえーん

 

 

他人と自分を比べた裏側で起こっている事

 

この、親による刷り込み

 

すぐに根っこから何とかするのは

 

並大抵なことではありません魂が抜ける

 

 

結構時間をかけて

 

自分と向き合う必要があります。

 

 

親子問題はかなりヘビーです。

 

 

だからって、とりあえず

 

「比較しない!」と決めても

 

気づくとなにかと

 

自分と他人を比較する自分がいる……ガーン

 

 

 

ナンバーワンじゃなくていい、

 

オンリーワンに!

 

 

 

うん、そうなんですが。

 

できたら悩まないし、

 

このブログ読まないと思うんです昇天

 

 

 

えー、じゃあ

 

すぐにできる

 

解決方法がないってこと?

 

 

と、思われるかもしれませんが!

 

ありますよ!

 

すぐできること!

 

 

 

自分の中で何が起こっているのか?

 

把握できれば、

 

 

ひとまず

 

比べることをやめて、

 

気持ちを軽くすることはできます。

 

 

 

まず、落ち込んじゃう理由って

 

「あのくらいできるはずなのに、できない」

 

でしたよね。

 

 

つまり、

 

できない自分にガッカリ!

 

ってことです。

 

 

がっかりしてるってことは、

 

「できる自分」を期待してるんです。

 

 

 

自分に期待してるから

 

 

できる人をみつけて

 

比較して

 

 

なんであのくらいできないの?って

 

自分責めをしているのです。

 

 

他人と自分を比べないために

 

単純に、

 

 

自分に期待するのをやめる

 

だけで、

 

楽になります。

 

 

 

ダメで元々!な考え方

 

わりと似ている感じでしょうか。

 

 

 

自分を苦しめているのは

 

 

同期と同じくらいできて当然!という期待

 

自分だってもっとやれる!という期待

 

 

なので、

 

単純に落ち込みそうになった時に

 

 

私、自分に期待してる?

 

と気づくだけで、まずは大丈夫。

 

 

 

仕事はするし、

 

やることはやるけど、

 

自分に期待する気持ちだけ、やめる。

 

 

すると、

 

肩の荷が降りたように

 

めっちゃくちゃ楽になりますよ!

 

 

 

「期待しない」から始まって、

 

 

自分は自分、

 

他人は他人!と

 

思えるようになったら

 

 

パーフェクトですグッド!

 

 

 

でもまあ、

 

いいなって思っちゃうこともありますよねニコニコ

 

 

そう思っちゃう気持ちは

 

否定せず

 

あ~私、いいなって思ってるんだなって

 

味わったほうが

 

自分を大切にできますよ飛び出すハート

 

 

 

公式LINEで

 

 

「納得した!」

 

「わからん凝視

 

 

などなど、

 

聞かせていただけると嬉しいです花

 

 

 

具体的に

 

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こんにちは!

 

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いろは玲久(れく)です。

 

 

スピリチュアル界隈にいると、

 

 

ポジティブなことだけを考えましょう」

 

マイナス思考は持たないこと」

 

 

みたいな話に

 

必ずどっかで遭遇します。

 

 

このポジティブ至上主義

 

居心地悪いな~~って思ったこと

 

ありませんか?

 

 

 

私は、

 

超超超、あります!!

 

 

 

今日は、この

 

「ポジティブ至上主義」に偏らずに

 

前向きでいられる方法

 

お伝えしますねグー

 

 

この世で無視できないこと

 

「悪いことが起こるのは

 

 自分の思考が引き寄せてるから

 

 

と言われたときには、

 

さすがに

 

「お、おう……」

 

という気持ちになりました。

 

 

 

うんうん。

 

その仕組みは、確かにわかる。

 

 

 

わかるんだけどさ~~~

 

 

 

この世って、

 

苦しみ悲しみに満ちてて

 

なかなか無視できなくない??

 

 

私は、

 

「ポジティブだけ見る理論」は

 

臭いものに蓋をするようで

 

 

合わないんだな~~~~~~!

 

 

 

すごく頑張ってきたのに

 

仕事クビになったとか

 

 

家族を亡くしたとか

 

 

道歩いてたら

 

急に殴られたとか

 

 

そんなことがあったら!

 

 

いやいや全然

 

ポジティブでいられないって。

 

 

感情は置いといて大事にすること

 

それに、人間は

 

ポジティブとネガティブ

 

プラスとマイナスを

 

ゆらゆらしてる生き物だって

 

私は思います。

 

 

 

人の感情は変わるけど

 

変わらないのは

 

目の前の事実

 

 

 

なので私は、目の前の出来事を

 

 

「いろんな角度から見て

 

 どう捉えていくか」

 

 

大事!と思います。

 

 

 

それに!

 

 

ネガティブの原因を

 

見ないふりして放置していると

 

 

運気を貯めるバケツに

 

穴があいてるのに

 

 

「私は幸せです!!」

 

 

って宣言するような

 

やばい状態になるので

 

 

ちゃんと

 

穴はふさいでおくことを

 

おすすめしておりますお願い

 

 

 

そうするとですね。

 

 

ちゃんと納得できるので

 

自然と前向きになれます。

 

 

 

例えば……

 

 

この仕事、もう嫌になっちゃった凝視

 

頑張ったけど、

 

人間関係がもう無理。辞める!

 

 

きっと次は

 

いい所が見つかる!←ポジティブ

 

 

 

みたいな感じで

 

すぐ次の職場を決めると、

 

 

大体次も同じような感じで

 

辞めちゃったりします。

 

 

 

なんでかっていうと、

 

人間関係がもう無理!の

 

 

原因=バケツの穴

 

 

をそのままにしてるからガーン

 

 

 

人間関係が無理になったのは、

 

もしかしたら

 

 

苦手なタイプの仕事だったから

 

周りに誤解されてたのかも

 

しれないし

 

 

主婦とか学生とか

 

職場の人たちの属性に

 

よるかもしれない。

 

 

 

状況を点検したほうが

 

次が良くなる可能性は

 

格段にあがりますよねグッ

 

 

 

ネガティブは、

 

使い方を変えれば

 

 

「不慮の出来事への

 

 対策ができる」

 

 

ってことなんです。

 

 

 

なので、

 

ポジティブ・ネガティブに

 

とらわれずに、

 

 

「いろんな角度から見て

 

 どう捉えていくか」

 

 

を大事にして

 

 

運気のバケツの穴をふさぐ

 

 

ことをやっていきましょー!

 

 

納得すれば

 

自然と前向きになれますよ!

 

 

 

公式LINEで

 

 

「納得した!」

 

「いうてポジティブな人が

 

 結局最強やん」

 

 

などなど、

 

聞かせていただけると嬉しいです花

 

 

 

具体的に

 

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お知らせです

 

 

検索で来てくれた方、

ありがとうございます!

 

この記事を書いた当時と

ちょっと考え方も変わったので、

最新版のこちらも読んでみてね下矢印下矢印

 

 

 

 

 

 

あんまり大きな声で言えない話ですが、

 

学歴マウント

 

困ったことはありませんか?

 

 

 

私は学歴マウントをとられ続けて、

 

困っていたことがあります驚き

 

 

私の経験について

 

ちょっと長くお話しますが、

 

よかったら読んでくださいね。

 

 

私は大学院卒なのですが、

 

会社に新卒で入社した時に

 

高卒の人が9割の部署に配属されました。

 

 

それ自体は、気にならなかったんです。

 

年齢が5つ下の先輩からも、

 

謙虚な気持ちで教わっていました。

 

 

職場の人たちは、

 

ほとんどいい人たちでした。

 

すごくよくしてもらいました!


 

しかし…

 

いたんです。

 

 

「玲久は院卒だからさ~」って

 

言ってくる上司が!

 

 

自分が高卒だからと、

 

院卒の私を妬んでいたらしいです驚き

 

 

 

ニヒヒ「リヨは院卒だから、このくらいわかるでしょ?

 

 

ニヒヒ資格もこのくらい取っておかないと(すごく難しい資格)」

 

 

ニヒヒこのくらい、できて当然だよね!

 

 

 

…と、謎の高レベル要求を

 

業務の合間の雑談に挟んでくる日々。

 

 

あなたに関係ないじゃん!

 

 

と、今なら心の中で

 

フンッ!とできるのですが。

 

 

 

当時のまだ若かった私は、

 

 

ええと…困ったな、嫌だな…魂が抜ける

 

正直、そんなにやる気ないし、

 

マジでやめてほしい…。

 

 

愛想笑いをしながら、

 

内心、困っていました。

 

 

 

学歴よりも、仕事がデキるかどうか

 

じゃないかな…驚き

 

 

何より、「院卒だから」って

 

私の努力の結果を揶揄するように

 

嫌味を言われるのが、

 

すっごく嫌でしたむかつき

 

 

 

当時は、

 

「あはは~…がんばります」

 

と、作り笑いをして我慢していたんですが、

 

 

仕事の合間に、

 

定期的に言われるんですよねネガティブ

 

やる気なくなる~!

 

 

笑顔で適当に流すのは、

 

結構限界がありましたダウン

 

 

 

自然とその上司を避けるようになり、

 

話しかけられると、

 

何も言われてないのに身構える日々。

 

 

むしろ、

 

高学歴の私がここに配置された意味って何…?

 

と、気にしていなかった学歴や配置について、

 

気にするようになりました。

 

 

 

そんな自分に気づき、

 

このままではいけない!と

 

 

当時メンタル系の勉強もしていたので

 

あれこれ試してみました。

 

 

そこで一番効果があったのは…

 

 

 

相手の声のボリュームを

 

絞るイメージをする

 

 

 

でしたグッ

 

 

お困りの方のために、

 

やり方を説明しますね!

 

 

1.相手の声が出ているスピーカーと、音量ツマミをイメージします

 

2.音量ツマミを、音が小さくなる方にひねります

 

3.相手の声の音量が小さくなったようにイメージします。

 

 

 

なんか言ってるけど、

 

よく聞こえないなぁ~。

 

 

胸の内はそんな感じで、

 

のらりくらりと1年ほど過ごしました。

 

不思議なことに、

 

ストレスはほとんどたまらなくなりましたアップ

 

 

そうしてる間に配置換えがあり、

 

私はお隣のグループで、

 

平和にすごせるようになりました!

 

 

マウントやめんどくさい人に

 

お困りの方は、試してみてくださいチョキ

 

 

 

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こんにちは!

 

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いろは玲久(れく)です。

 

 

 

我こそは「気にする方」だ!

 

そんなあなたは

 

 

「さっきの発言よくなかったかも……」

 

「誤解されてないかな?」

 

「こう言われたのは私がダメだから?」

 

 

などなど

 

 

つい後から

 

他人にどう思われたか

 

気にしてしまったりしませんか?

 

 

 

繊細さんあるあるですよねキョロキョロ

 

 

心が弱ってる時とか、

 

考えがち!

 

 

 

わかりますよ~~~

 

私も、会社員時代はそうでした。

 

 

会社員時代の私
 

さっき先輩に質問したら、めんどくさそうだった。

「自分で調べろ」とか思われてるのかなちょっと不満

 

 

だとか

 

 

会社員時代の私
 

「このくらいわかっとけよ!」とか思われてそう昇天

 

 

さらには

 

 

会社員時代の私
 

大して仕事ができないくせにイキってるって言われてそうドクロ

 

 

 

なんて、

 

本人はなんにも言ってないのに

 

勝手に考えてました!

 

 

勝手に考えてるとはいえ、

 

「そう思われてるかも」って

 

思うのは、

 

結構しんどいですよねアセアセ

 

 

 

で、やっぱり

 

自分をマイナスに

 

見られたくないので、

 

 

相手の考えてることを

 

先回りして頑張ったり

 

していませんか?

 

 

 

その先回り

 

うまくハマれば評価もされるし、

 

よっしゃ仕事できた!って

 

充実感もあるんですが

 

 

結構疲れますよねにっこりアセアセ

 

 

 

さらに

 

色々考えて気を使った結果、

 

空回りしちゃうときも

 

あったりしませんか?

 

 

 

上司や先輩に

 

 

「過去に似た事例があるから

 

 それを参考にしたら?」

 

 

なんて言われたら、

 

 

「もっと早く言ってよガーン

 

 でも、私も聞かなかったし……」

 

 

って、

 

余計なエネルギーを使った上に

 

疲れちゃいますよね。

 

 

 

「私ってこう思われてるかも!」からの

 

「挽回するために先回り」は、

 

 

疲れる

 

空回りもするので、

 

もうちょっといい方法が

 

欲しい所ですちょっと不満

 

 

気にした相手に聞いてみた

 

ところで、私は以前

 

自分のスピ的な行動を

 

旦那がどう思っているか

 

気にしたりしていました。

 

 

 

「めんどいとか怪しいとか

 

 思ってたりする……?」

 

 

と、ある日聞いてみたところ

 

 

「特に何も思ってない!!」

 

 

と返ってきました。

 

 

 

まあ、

 

高額のツボとか

 

でっっっかい天然石とか飾り始めたら

 

さすがに気になるでしょうけども

 

 

運気アップのために

 

お香を焚く!とか

 

今夜は塩風呂だ!!とか

 

 

フーンお好きに~口笛

 

くらいのノリのようでした。

 

 

 

他にも、友達に

 

やらかしたっ!と思って

 

後で連絡したら

 

 

「え~そうだったっけ?忘れてた!

 

って言われたり

 

 

「私は違う解釈だった!

 

 そういう風に取ってないよ!」

 

ということも。

 

 

 

つまりは

 

9割気にしてない。

 

 

 

1割くらいは

 

「やっぱそうだったか~!」

 

ってことは、ある不安

 

それは仕方ない。

 

 

 

相手が何を考えてるかなんて

 

聞いてみるまで

 

マジで全然わかんないですし、

 

大体気にしてません。

 

 

気にするモードの自分になったら

 

とはいえ、これを知っていても

 

「気にするモード」になると

 

気持ちが落ち着かないですよね。

 

 

 

もしあなたが

 

「超気にするモード」

 

なったら……

 

 

その気にしてること、

 

本当に気にしたほうがいい?

 

って、自分で確認できる

 

落ち着けますグッ

 

 

 

なので、まずは

 

そのわたわたした気持ち

 

紙に書き出しましょう。

 

 

自分以外の人は

 

誰も見ないので、

 

好きなだけ心のままに

 

書きなぐってくださいグー

 

 

 

めっちゃ書いた!と思ったら

 

読み返してみます。

 

 

 

頭の中でだけ考えていると

 

自分を客観視できないんですが

 

 

紙に書いたものを読むと

 

自分と切り離して

 

読むことができるんです。

 

 

 

おっ、今の自分は

 

相当感情的だなあんぐり

 

 

 

いやいやこれは

 

考えすぎでしょ~ニコニコ

 

 

 

あ~これは、

 

思った通り結構マズいから
 

すぐ対応したほうがいい不安

 

 

 

などなど。

 

 

誰かに相談しなくても

 

ある程度自分でなんとかできる

 

テクニックです。

 

 

 

これを日々やると

 

友達への相談が減りますし、

 

 

自分は

 

どういうことを気にしやすいか

 

わかってきます電球

 

 

そのうち、

 

紙にかかなくても

 

大丈夫になってきますよグッ

 

 

ぜひお試しくださいね。

 

 

 

具体的に

 

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