こんにちは！
仕事の悩み専門のソウルセラピスト
いろは玲久（れく）です。
怖い上司に何も言えない。
毎日顔を合わせるのがしんどい…
って悩んでませんか？
上司が出張でいなかったりすると
仕事は進まないけどほっとしたり。
常に上司の機嫌をチェックして
話すタイミングを見極めたり。
神経使いますし、
ストレスたまるし、
余計に疲れますよね
私も昔、パワハラ上司に
毎日びくびくしていました。
仕事ができる人だったので、
尊敬もしていたんですが……
理詰めで感情的に怒られるので
ほとんどなんにもいえず……。
出勤前にいつも
「今日は怒られないといいな…」
なんて思ってたんです。
それでも
「現場の安全のために！！」って
気合でしがみついて
自分の意見を通したことも
ありますが
運がよかっただけじゃないか？と
思うくらいに、
話を聞いてもらえないことが
ほとんどでした
そんな経験、ありませんか？
怒られたくない人が無意識にやるクセ
怒られたい～！
怒られるの好き！
って人、います？
もちろん！いないですよね（笑）
フツーはどんな人も、
怒られたくなんかないものです
だから、
怒られないようにするのは
わりと普通の心理なんですが……
子どものころに、
「親に向かってなんだその態度は！」
「養ってやってるんだ！」
「子どものくせに！」
など、親や先生から、
理不尽に怒鳴られていたりすると
反射的に委縮してしまうクセが
ついてしまいます。
そして、
委縮しているのを感じると、
上司は無意識で攻撃的に
なったりします。
また、単純に
自信なさげな人にも
「弱そう！」って思うので
マウントとったれ！！
ってなりがちです。
動じずに怖い上司と話したいなら
じゃあ
どうしたらいいんでしょうか？
トラウマがあるなら、
もちろんそれを癒した方がいいし
少しでも自信を持つ工夫を
した方がよいですが、
今すぐできる
なんかいい方法
ご紹介しますね！
まず、
一旦深呼吸をして
心を落ち着けます。
そして
部屋の床の、四隅の角を
順番に見ます。
右回りでも、左回りでも
どちらでもOK！
両足がビタッ！と
床に吸い付くような感覚を得たら
完了です。
心がグラつかなくなるので
上司に強く言われても
静かな心で対応できますよ
あと、
真面目な人ほど
これを忘れがちなんですが……
逃げたっていいんです。
いつでもね！
これを覚えておくだけでも
心の余裕、できますよ
もっと魔法みたいに
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