これで熟睡
おすすめの寝かしつけ
最近2歳になったばかりの長女
寝かしつけ担当
夜は夫・昼もほぼ夫だけど時折わたし
土曜日は夫が仕事に行くことが多いから
わたしがお昼寝のときに寝かしつけ
する機会が増えてきた
夜は割とすんなりお部屋に行ってくれるし
その後もひとりで寝てくれるけど
昼は遊びたがってなかなかお部屋にすら
行ってくれないから大変
そんな状況でもしっかりお昼寝をさせる
コツを見つけた
寝かしつけのコツ
❶カーテンを閉めて明るさを無くす
明るいと寝ないし寝ても明るさで
目が覚める場合がある
❷メリーや扇風機など何か音を出す
無音よりちょっとした雑音があることで
安心して心地よく眠れたりする
❸抱っこもしくはトントンする
なかなか寝ようとしない時は座ったまま
抱っこして前後に揺れる
寝てくれる時は仰向けにさせてトントン
❹ひつじを数える
抱っこのとき
❸の状態で100匹まで数える
100達成したら仰向けに寝かせて
トントンしながらさらに20匹
トントンやめてさらに20匹
仰向けのとき
100匹までトントン
100達成したらトントンやめて
さらに20匹
この方法で寝かしつけ成功してる
もし寝かしつけに困ったひとがいたら
こんなやり方してる人もいるよってことを
思い出してやってみて欲しい
現在ドーナツ型卒業し、6歳頃まで使える