おはようございます♥
わたしの毎日のお供をご紹介させてください
何かというと、、、
デーツ
鉄分、カリウム、カルシウム、リンなどが多く含まれている優れもの。
特にカリウムは100ｇ中に約904mg
また鉄分は100ｇ中に約1.18mg
すごい
プルーンと比較すると４倍！
「海の果実」と言われるほど
海藻成分に近い
ミネラルの宝庫・デーツ
干し柿に似た感じで、とても甘くて柔らかいです。
砂糖等、添加物が一切使われていないのにびっくりするくらい甘いんです！
太陽のエネルギーをいっぱい浴びたデーツだからこそこんなに栄養満点なんですね
繊維質もあるので、整腸作用もあるし、貧血予防になります
また、イランでは、妊娠中の女性が毎日2～3個のデーツを食べると、生まれてくる子が丈夫に育つと言われています。
妊婦は鉄分不足になりがちですし、本当にオススメなデーツです！
購入する時はオーガニックをどうぞ
ちなみに私はおやつ代わりに頂いてます
シンガポールでお友達になった友人が
今からいらしてくれます
二日間楽しんでもらえたら
嬉しいな
Have a wonderful day!
Lily