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こんにちは。
色彩メンタルトレーナーの沈朱里です。
春が近づいてくると、
なんだかソワソワするというか
わくわくする気持ちと
動かねば！…という焦燥感もあったり。
なんだな落ち着かないような
気持ちになったりしますよね。
でも、そんな時こそ無理に前を
見続ける必要はありません。
立ち止まること、
そしてあえて過去を振り返ることが
意外と今の自分に必要だったりもします。
今日はそんな落ち着かない時に
頭の片隅に入れておいてほしい話です🌿
歩くときは、前を向く。心の成長もきっと同じ。
普通、歩く時は前を見ますよね。
「10メートル先に目標がある」
と言われたら自然とそこに向かって歩く。
では、同じことを
「目標」「こうなりたい自分」
「こうありたい未来」
に置き換えたら、どんなイメージを
持つでしょうか？
おそらく先程の歩く時の動き同様に
先を見るはず。
これは、間違っていない。
だって先を見なければ何も進まないから。
でも、前ばかり向いていられない瞬間もある。
心がわくわくしている時、
なんとなく今の自分に良いイメージを
持っていられる時は前を見ていたらいい。
でもやっぱり人は、
ずっと前向きな気持ちではいられない。
「私、成長できてる？」
「あの人すごいなぁ…」
なんて、隣の芝生が
めちゃめちゃ綺麗に
見える瞬間がきっとある。
そんな時は、
あえて後ろを振り向いてみてください。
無理に前に進まなくていい。
というか、後ろを向いたまま
進まなくたっていいんです。
落ち込んだ時、焦燥感に駆られている時に
無理に進む必要はない。
進めない時は、きっと進まなくていい時。
立ち止まる時間が必要な時。
後ろを振り返ってみてください。
昨日や一昨日の自分と、
今日の自分はあまり変化が
ないかもしれないけれど
たとえば一年前や二年前の自分とは
確実に何かが変わったことに
気がつくはずです。
「いや、大して変化していない…」
「成長できている実感がない…」
という人は、自分にハードルを課す
思考のクセが強かったり
自分自身を客観視する練習が
少し必要なだけ。
ですが、自分を認めることは
元々の性格を直すとかではなく、
繰り返し練習することで
誰でも身に着けていくことができます。
頑張った自分を、まずは自分が認めよう
『後ろ振り返ってごらん！
頑張った自分のこと、ちゃんと見てる？』
これ、過去に私がトレーナーの先生から
言われたことでした。
努力できること、成長したいと思えることは
とても素敵なこと。
でも、その気持ちが
頑張っている自分自身を
否定るするものになってしまったら
勿体ないですよね。
なんだか進めていない気がする。
そんな時は、あえて後ろを
振り返ってみてください。
きっと成長した今の自分に
気がつけるはずです。
✽今の気持ちを整理したい
✽本音に向き合いたい
✽自分を大事にできるようになりたい
という方に向けて、
マンツーマンでサポートをしているので
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沈朱里
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