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では本題ですゴルフ



今日は彼のお友達カップルと

ラウンドでした~にっこり




予報は30℃超え滝汗



氷嚢持って行って大正解昇天


凍らせた水も持って

真夏のラウンド仕様で行っても

うっすら頭痛が…魂が抜ける





この扇風機も持って行ったけど

気休め程度だったな泣き笑い




そしてラウンドの内容は

午前中の7ホールまでは

ベスグロ出ちゃうんじゃないか

ってぐらい絶好調ラブルンルン



素振りを全て

足を閉じたものにしたおかげで

安定感抜群だったおねがい


今までどうにもならなかった

体が起き上がる癖も出ず

大の苦手のウッドもまぁまぁ打てるニコニコ



先日の練習とは程遠いけど真顔




そして何より

今まで使ってた安いボール下矢印


 


打感が好きで

別にこれで良かったんだけど

安いボールだからスピン効かない

って言ってたら

試しに使ってみれば?と

高いボール買ってもらったデレデレ





これかなぁ?

どれかも良く分かってないけど

店員さんに

「スピン効くボールどれですか?」

って聞いて選んでもらったやつにっこり



タイトリストなんて生意気爆笑




でもね

改めてゴルフは腕より道具

って事を実感したよ泣き笑い





同伴者に「うまっ!!」

って言わせるほど

スピン効きまくり酔っ払い




AWでミスってトップしてても

スピン効いてるとか

腕とかまじ関係ない笑い泣き笑い




ドライバーの打感は

今までのボールでミスった時みたいで

あまり気に入らないんだけど

あのスピン見たら

そんなの関係ねぇニヤリキラキラ





そんなこんなで

崩れる事なく7番ホールまで

やってきたんだけども…




8番でやらかします真顔


 

熊しっぽ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊あたま

 

 

 

 

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それでは本題口笛




今日は朝からバタバタと

隣の県の練習場に行く事に🏌️‍♀️



なので、急いでプランクだけやって

日課にしたいステッパーは

10回程度踏んだら

「行くよ」と言われて断念泣き笑い



まぁ、長く続けるなら

出来ない日もあって当然OKキラキラ




そのかわり

ゴルフの練習たっぷり2時間

運動して来たから良しでしょ指差し




練習の内容は

ドライバーもアイアンもアプローチも

上手すぎて気持ち良すぎ爆笑笑い




私に合うドリルを見つけ

合間でその素振りをするだけで

なんか知らんが勝手に上手く打てるキメてる



このドリルを信じてお守りにしよにっこり




アプローチもミスの原因と対策を見つけ

それ以来めちゃくちゃ安定したから

ミスが出た時の修正方法を

知っておくことは

私にはめちゃくちゃ大事なこと電球ラブラブ




ドライバーは

めちゃくちゃ上手く振れたけど

練習だから思い切り振り抜けただけで

まだまだ何がどうしてなのかは

まったく理解出来てないので

本番で同じことは不可能泣き笑い




いやぁ、

それにしてもまじで上手かったなぁニヤリ



今日の練習通りに本番で打てたら

100切りどころか

80台もいける気がする泣き笑い




それだけのポテンシャル

持ってるはずなのに

本番の下手さはどうしたものかね昇天





メンタル弱子には

ゴルフは向いてないのよね笑い泣き





ってか

ショットが良くなった原因

もしかしてステッパー?


たったの数日だけで

お尻も上がったから

体幹も鍛わったのかもあんぐり気づき





一緒にステッパー生活しませんか立ち上がる






 

 

熊しっぽ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊あたま

 

 

 

 

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それでは本題です指差し




昨日、PMSがないと書いたあと

いつもほど体調悪くはないけど

何もする気にはならず

結局一日中ゴロゴロしてました泣き笑い



やっぱり多少は体がダルかったみたい昇天




そんな今日も

仕事しなきゃって思いつつ

ゴロンとしてしまった魂が抜ける



締切まで余裕だと

始めるまでの腰が重い笑い泣き





それより

毎日頑張って運動して

食べるものにも気をつけて

なんとなく見た目が変わった気がして

思わず体重計に乗ってしまったら

100gたりとも減ってなかったチーンもやもや



体重じゃなくて体型!

と思ってはいるものの…

やっぱり凹むよね~悲しい



でも、

見た目変わった気がするキメてる




サイズ測ってみる?と思ったけど

変わってなかったらショックすぎるので

少し痩せたと思い込む事にしよ泣き笑い笑




あすけんってアプリで

食べたものを入力してると

カロリーは抑えられてるけど

飽和脂肪酸ってやつが

ほぼ毎日オーバーしてる滝汗



だからコレステロール高いのね笑い泣き




でもさー

ヨーグルト食べても入ってるのよ無気力



無脂肪とか低脂肪とか

そんなん美味しくないし~知らんぷり




昨日

野菜取らなきゃって

レタスにツナと鶏がらと

ごま油混ぜて食べたけど

結局油まみれ泣き笑い





タジン鍋って昔流行ったよね?

これのピンク持ってるから

もやしと豚肉蒸して食べるか…真顔



 

 

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それでは本題ですパフェ



毎日1秒ずつ付いする

プランクチャレンジを始めて26日目炎



初日20秒でキツーってなったけど

26秒はプルプルするけど

頑張れはもう少しイけるお願いキラキラ




そして

ここで連日オススメしてるコレハート

↓↓↓





自分の中でのノルマは

起きて何かを食べる前に20分足雷




こうやってゴロゴロして

スマホいじってる20分なんて

一瞬で過ぎ去るのに

運動してる20分は長すぎる無気力




でも、ステッパーを始めて

まだたったの5日目キラキラ


汗をかかなかった私が

20分でまぁまぁ汗だくひらめきアセアセ




そして、毎月のように

今月もPMSでって言ってた体調不良が

まったくないのびっくり気づき





もしかしたら

この薬が私に合ってたのかも?







どちらにせよ

そろそろPMSの時期だよなー

ってなんとなく思ってたけど

特に体のだるさもなく

心のどうしようもない感じもなく

さっき気になって見てみたら

明日が予定日になってた滝汗



先月は生理前日と初日

丸2日間寝込んだのに泣き笑い




まぁ、先月は

嫌な事が重なったのもあって

メンタルからやられた

ってのもあるんだけど…




とは言え

ダイエット目的の運動

そっちに効果は一切ないけど

体に少し変化がある気がする照れラブラブ




でも、痩せなきゃ意味がないんだよぉえーん

 

 

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では本題です富士山




ステッパー始めて3日

ステッパーはこちらから


最初は踏み込むたびに

左右にフラフラしてたのが

今はスイスイ~歩くラブラブ



体幹鍛わった?びっくり


そんな簡単に?

ただ慣れただけ?



さらに、

下半身デブの私は

お尻から太ももまでの境界線が

行方不明になってたのに

昨日ふと触った時に

境界線が帰還されていたお願い気づき




お尻が上がったのか

太ももが細くなったのか



どっちにしても嬉しい効果ハート



たった3日で

目に見えて効果があるなんて

ステッパー買って良かったグラサンキラキラ



初日は15分でもキツかったけど

今は20分ぐらい

テレビを見ながら楽々立ち上がる



多少息が上がるけど

有酸素運動してます~って感じ泣き笑い




とにかく私には

運動するまでの工程がなくて良いニコニコ



あえて出しっぱなしにして

ふと気が向いた時や

料理の合間などに

ヒョイっと乗れるのが最高ニコニコ音符




痩せられる気がして来たニヤリ



そらなら安いもんだわキメてる

↓↓↓





 

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