【薬膳】冷え対策

＊ヨガと薬膳の会＊

今回のテーマは"冷え対策"

軽食のカボチャケーキがなかなか味が決まらず、直前になって完成♡

薬膳スープは漢方を使わず

エビの出汁をしっかり取って

味付けは塩のみ

（写真は撮り忘れ）

今回のメニューは

カラダをあたためてくれる食材がたくさん

薪ストーブの心地よい暖かさの中

アンシー先生のヨガ と

薬膳スープと軽食で

カラダの中からポカポカあったまってもらえたかなー✨

毎日のお食事で、冷え対策してみましょうね！