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最近、どこがどうとかはっきり言えなのですが、なんとなく体調がよくなくて、そのせいか気持ちもスッキリしない日が続いておりました。
昨日は仕事がデスクワークの予定でしたので、朝、思い立って断食してみました。
もちろん毎朝の手作りスムージーは飲みましたが、その後は水分のみ、
結果、気分が少し落ち着き、浅い眠りが続いていたのですが、昨晩は深く熟睡できたように思います。
丸1日のプチ断食でしたが、今朝はなんとなく体が軽くなっている気がします。
今朝も、まず、手作り野菜ジュースからスタートしました。
週1回の1日断食、これは体と、精神にとてもよい気がいたします。
ぜひ、お休みの日にトライしてみて下さい。
