皆さんこんにちは♪
ヨガで救われたインストラクター
しばむら あやの です🍀
お久しぶりの投稿になります
皆さんお元気ですか？
最近ひしひしと感じること。
いや最近ではなく、前からだけど笑。
自律神経の乱れがどれだけ体や心に
影響するのか実際に体験した私にとっては、
やはり整えることは大切だな〜
と
と思うのです
↓"整える"におすすめな動画
そして、継続って大切ですね。
緊張したり、体を動かす時間がないと、
背中周りがバキバキになってしまったり…。
肩や首もゴリゴリに痛い〜
という方、
という方、ぜひ、いろどりヨガでお待ちしております💕
「頑張るとこは頑張る」
「緩めるとこは緩める」
このバランスが大事なんですね
ゆるゆる緩めるだけの時もあり！大切！！！
そして、とても大切なのが
毎日毎日スーハースーハー無意識に行ってるもの
そう！呼吸！
落ち着きたい時、集中したい時、
普段から呼吸の練習をしておくと
日々の暮らしの中に必ず役に立つ時がきます
3月はライブ配信（承認制のオンライン配信専用アカウント）と対面レッスンを行います。
皆さんにお会いできる日を
楽しみにしていますね
（プライベートオンラインレッスン1:1を
ご希望の方は、初回無料で行いますので
ご興味ある方は、メッセージください♡）
【インスタグラム】
@_irodori_yoga.ayano_
↑プロフィールのURLからアクセス🕊
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土曜の朝ヨガ🧘♀️🌿
3月 27日 (土) AM 10:30-11:30
📍宮若市 なびきホール
◎初めての方でも大丈夫な内容です
＊ご予約・詳細はメッセージやインスタグラムにてお気軽にお問い合わせください
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今日は、桃の節句
初節句のベビちゃん👶🏻おめでとうございます🌸
