年明けから忙しい日々が続いてます
頭をフル回転させていっぱいになることもあり
ついつい先回りして思考を巡らせ→焦る💦
この繰り返しでハッと我に帰り立ち止まる
そして
私は今にいなかったな
起こっでもいない未来に思考を巡らせて
自分で自分を忙しくさせていた
ということに気づきます
渦中にいる時は状況に飲み込まれていて
そんな自分にも気付けないこともある
自分を見失ってるんですね
そんな状況だとしても必ず自分に戻れる時間を持つ
その為に朝と夜に私はセルフヒーリングをします
その日にあった自分のエネルギーを重くする感情
これを持ち続けていると翌日にも響きますよね
朝起きた瞬間から
今日もいちにち始まる 嫌だな💧
こんな気持ちになる方はその重さを引きずりながら
頑張って自分を奮い立たせて生きている
とても大変なことだと思います
その重さが前へ進みにくくさせているんですね
人は元々自己治癒力がありますから
身体だけでなく心も自分で回復できるはずです
私は必ずその日に抱えた重い感情に向き合い
リリースしていきます
そして朝目覚めた時に気持ちよく起きる為に
セルフヒーリングで癒してから眠りにつきます💤
少しの時間でも自分に手をかけてあげる
その少しのことで心も身体もだいぶ変わります
そしてヒーリングをする時は自然と今にいます
気持ち良いなぁ
癒されるなぁ
この瞬間だけは心地よさに浸りきる大切な時間
この心地よさが次の未来へ連れて行ってくれる
実は結構大きなことなんですね✨
ヒーリングではなくても
ゆっくりする時間に浸ったり
湯船に浸かりながらボーっとしたり
趣味に没頭する時間も宝物💎
これは良い気分だけではなく
嫌な気分にも当てはまります
嫌な気分はできるだけ感じたくないですよね
しかし気を紛らわすことで一時的に回避できても
その感情が消えて無くなったわけではないのです
そこも逃げずにしっかり感じる
しっかり感じ切るとフッと軽くなる瞬間があるはず
全ては大切な自分の内側から湧き出たもの
無視する訳にはいきませんよね💓
もし今まで背負ってきた重たいモノ
ひとりで手放しきれないようなら
ヒーリングでもっと早く軽やかに進めるはずです✨
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