先日は久しぶりの友人と四国料理を食べてきました
全てがとても美味しくて
イタリアンも中華も韓国もタイ料理も
全部大好きだけど
やっぱり和食は最高
鯛の藁焼きも美味しかったのに
写真を撮り忘れて残念
釜揚げしらすと鯛のあら汁も外せません
楽しい時間はあっという間
今ここにいるからかな〜
望むのが苦手な方や
今の現実からはとても良い未来を想像できないと感じる方
結構いらっしゃるのではないでしょうか⁈
せっかくの今を楽しめないで
いつも心に重い鉛を抱えて
ずーっと考えてしまう🌀
美味しいご飯が目の前にあっても
友人や恋人、家族との楽しい時間も
ホッと出来るカフェやお家時間も
まだ起きてない未来を想像して不安になったり
先の段取りを考え過ぎて緊張したり
心と身体がこわばってリラックスできない
緊張でこわばった心と身体では
望みって湧きにくいどころか
ずーっと問題にフォーカスしてる状態です
すると問題だと思われる出来事が
何度も何度も繰り返されてしまいます
それってすごく辛いし
せっかくの自分の人生を全然楽しめてませんよね
私もかつて生きるのが辛かった過去があります
今日が早く終わりますようにといつも願ってました
でもある時辛い苦しいって過ごす毎日に嫌気がさし
とても勿体無く感じたんです
こんな人生イヤ！って強く思いました
そこからどうしたら毎日を楽しく過ごせるのか
100%で楽しめるメンタリティになりたい
を探求し始めました
必要だと思う事は全て学んできました
だから幸せな未来を想像できないとか
自分の望みが分からないっていう方の気持ち
とてもよく分かります
そしてせっかく望みが湧いても同時に
そんなのムリ！って
ものすごい抵抗が出てきたりもします
するとまたまたムリな理由や問題点を考え出して
更に落ち込むこともあります
問題を考えたり不安を感じてる方が慣れてるから安心なんですね
まずはリラックスの練習です
安心する事を自分に許してあげてください
この瞬間だけはリラックスしよう
安心しよう 楽しもう
皆さん自分に厳し過ぎるのかもしれません
楽しい時間を全力で楽しんだり
フワ〜ってリラックスしてる時に
自然に湧いてくるのが望みです
ひとつ望みを叶えてあげると
次々と望みが湧いてきて
人生のクリエイターになれちゃう
「毎日辛いよ 苦しいよ つまらないよ〜」
こんなこと言ってる暇はなくなるんです
毎日楽しい 未来も楽しみ
そんな人生を自分で創れるんです✨
これは絵空事ではない！を体感しましょう
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