毎日、仕事に家事に、誰かのために
一生懸命がんばっているみなさん。
本当にお疲れさまです。
ふと気づいたとき、
頭の中が「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」と
思考の渋滞を起こしていませんか？
実は先日、
私はちょっと贅沢な平日の昼下がりを過ごしてきました。
そこで身をもって体験したのが、
「アクセルを緩めて『余白』を作ると、脳のパフォーマンスは勝手に上がる」
ということ。
いつもワクワク行く美容院。
今回は、髪をキレイにしてもらうだけでなく、
贅沢にヘッドスパもお願いしました。
アロマオイルを選ぶとき、
ぱっと開いたページのアロマにしようと思って
開いて出てきたアロマが「クロモジ」。
今まで受けたアロマトリートメントでも
クロモジの香りは経験したことがなくて、
ヘッドスパへのワクワク感が止まりませんでした。
実際、ヘッドスパのときに香りを嗅いだら、
すっきりと鼻に通る心地よさを感じました。
ずっと咳がひどくて、
深呼吸ができていなかったんだけど、
ふかーい呼吸をすることができました。
そして、
いい感じの強さでマッサージをしていただいて、
いい感じにだるーーーんとした私ができあがりました笑
（寝ぼけすぎてこのあとカットだと忘れていました）
すっきり軽くなった頭で美容院を後にした私は、遅めのランチへ。
いつも美容院後に立ち寄るお店で、
スパークリングワインとカニクリームコロッケランチ。
やりたいことをその日の午前中に終えていた私はご機嫌でした笑
さらに、TOEICのリスニング強化のためにパート３を解いて、
たった3問だけど、前より正解数が増えて、
なんとなく前より聞き取れてる感に満足しました笑
今回のことで感じたのは、
ゆるむと脳がポテンシャルを発揮する？
ということ。
ヘッドスパとスパークリングワインで、
ほどよく？ゆるんだ脳が、
TOEICの正解数を増やしてくれたと勝手に解釈しました笑
普段の私たちは、
無意識のうちに「間違えちゃいけない」「〇〇しなきゃ」と、
緊張のアクセル（交感神経）を思いっきり踏み込んでいます。
でも、アクセルを踏みすぎると脳が緊張しすぎて、
逆に本来の力を発揮できなくなってしまいます。
先日の私は、
クロモジの香りと美味しいスパークリングのおかげで、
いい意味で緊張が抜け、
副交感神経が優位になっていました。
（こじつけてますが笑）
「～せねばならない」を手放して、
ただ心地よさに身をゆだねたからこそ、
脳がリラックスして、
本来持っているポテンシャルを120%発揮してくれた。
勝手にそう思っています笑
普段、真面目でがんばり屋な人ほど、
休むことに罪悪感を持ったり、
「もっと効率よく動かなきゃ」
と自分を追い込んでしまいがちです。
でも、パフォーマンスを上げたい時ほど、
本当に必要なのは「もっとがんばること」ではなく、
「あえて緩めて、余白を作ること」。
頭を空っぽにして五感を満たしてあげると、
あなたの脳も、心も、本当に軽やかに回り始めます。
私が先日公開した「薬草ボールの動画講座」も、
まさにそんなみなさんの毎日に「心地よい余白」を届けるためのものです。
がんばるのをちょっとだけお休みして、
自分をいたわる贅沢な時間。
そんな時間を、
みなさんと一緒に過ごせる日をワクワクしています。
今週末、みなさんも温かいお風呂に浸かったり、
お気に入りの香りを嗅いだりして、
がんばったご自身の心と体をたっぷり緩めてあげてくださいね。
素晴らしい週末になりますように。
今日も最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。
あなたの毎日が、
さらに彩りゆたかなものとなりますように。
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