「冷え」「乾燥」「好奇心」〜あてはまる方のためのアーユルヴェーダ〜

こんにちは！

自然療法🌱薬剤師/ハーブボール調合師
彩irodori AYA です

✦プロフィールはコチラ✦

「1日1回寝る前の薬草ボール習慣」で

時間がなくてもおうちでセルフケア☆
薬剤師がひとりひとりに合わせてハーブを調合しています🌱

冷えと乾燥と好奇心

こんにちは！

自然療法🌱薬剤師/ハーブボール調合師

彩irodoriです

先月ナゴヤ球場に観に行ったとき投げていた

松木平優太くんが支配下登録をされて、

さらに一軍に初先発！

というニュースを見て

うれしくなりました♪

惜しくも初勝利ならず、でしたが、

7回100球3失点ってすごい！

これからの活躍に期待です

「冷え」と「乾燥」と「好奇心」

気づいたらけっこう手足が冷たくて…

気づいたらお腹もお尻もけっこう冷たくて…

冬は腕と足と腰まわりが乾燥でかゆくて…

歩くのもしゃべるのも早めで、

いろんなことに興味がわくけど飽きっぽい…

と思っていたら、

アーユルヴェーダの「ヴァータ」強めでした

（強め、というのは、カパという性質も持っているから）

日頃から、

自分ってなんとなくこういう感じだな〜

というのを感じておくと、

・これをやった方がいい

・これは控えた方がいい（ダメとは言わない笑）

というのがシンプルになってきます。

もし、自分の体質のことをあんまりわからないまま

テレビでこれがいいってやってたから〜

インスタでこれが話題だから〜

という理由で対策したら、

いつのまにか道に迷ってしまうかもしれません💦

そこでサポートをするのが

現在準備中の「おうち薬局講座」です。

体質を知り、

その体質に合わせた過ごし方を知ることで

自分に合った過ごし方で心と身体を整えることができます

ところで…

アーユルヴェーダって？？

ヴァータって？？

カパって？？

って感じる方もいると思うので、

これからのブログで

ゆるゆるお伝えしていきますね^^

アーユルヴェーダとは

彩irodoriが感じる「アーユルヴェーダ」は、

・ひとりひとりそれぞれの体質（個性）を大切にする健康長寿の医学

・体質（個性）に合わせて、心と身体を整えるアプローチができる

・その体質（個性）にいい悪いがなく、ナチュラルに自分と向き合える

彩irodoriはこう感じています。

どの体質だからいいとかダメとかがなく、

これをやったらダメ！

みたいな制限がないところに

彩irodoriが惹かれているのだと思います笑

（ズボラでめんどくさがりや、やりたいことはやりたい！）

『いろんな“バランス”を整えるーズボラな彩irodori的アーユルヴェーダー』こんにちは！自然療法🌱薬剤師/ハーブボール調合師彩irodori AYA です✦プロフィールはコチラ✦ 「1日1回寝る前の薬草ボール習慣」で時間がなくてもおう…

ameblo.jp

ヴァータって？

アーユルヴェーダの健康の定義

「３つのエネルギー（ヴァータ・ピッタ・カパ）のバランスが取れていること」

そのエネルギーのひとつがヴァータです。

この３つのエネルギーのバランスが取れることで、

身体的にも精神的にも整って

毎日を心地よく過ごすことができます。

ヴァータエネルギーの特徴は、

・風と空のエネルギーを持つ（軽性・冷性・動性・速性・乾燥性）

　→軽性は、軽さを増すように働きかける性質。という解釈していく。

・体内では、運動や運搬、伝達の役割で、細胞を分解する働き。

ヴァータ体質の人は、

・軽さ、冷たさ、動性が強くあらわれる。

　→風のように軽やかに行動し、型にはまらない柔軟さを持つ。

・やせ気味で、皮膚は冷たく乾燥気味

・筋肉質ではなく、血管や靱帯が浮き出て見えることがある

・早口で、動作も早く、歩くのも人より速い

・覚えるのも早いが、忘れるのも早い

・好奇心旺盛だが、長続きしない

・便秘がち

・お腹にガスが溜まりやすい

・関節がボキボキ鳴る

・歯の大きさが不揃いで歯並びも良くない

・新しい環境にとけこむのが早い

ヴァータ体質にいくつあてはまりましたか？

彩irodoriはほぼ当てはまっています笑

ここに良い悪いはないので、

ここからどうしていくか、です☺️

ヴァータ体質には

ヴァータ体質の特徴や気をつけた方がいいことなどがあります。

ヴァータ体質の彩irodoriは、

冷えやすく乾燥しやすいので、

夏でも温かい飲み物を飲み、

手足やお腹に薬草ボールをやり、

手足の保湿はかかしません。

夏を心地よく過ごすために、

自分の体質に合ったケアに目を向けています⭐︎

もし、ヴァータ体質だな、と感じた方は

薬草ボールをぜひ取り入れてくださいね🌱

「今日は冷たいものとりすぎたな」

「今日は一日中エアコンの中で過ごしたな」

「足を触ったら冷たいな」

こう感じたときは

薬草ボール（ハーブボール）の出番です。

薬草ボールの温かさが

冷えをやさしくゆるめてくれます

「水につける」→「軽くしぼる」→「温める」

のかんたん3 step（10〜15分）で準備して、

温めた薬草ボール（ハーブボール）を

自分が気になる場所にあてて使います。

「冷え」には

首元や足、お腹がおすすめです。

「冷え」といっても

ひとりひとりの体質や

ひとりひとりの置かれている状況や環境にあわせて

ハーブを調合しています。

現在治療中の疾患や

飲んでいる薬、検査値によっても

ハーブの調合を変えます。

薬剤師がハーブを調合する彩irodoriの薬草ボール、

暑くても「冷え」を感じている方は

ぜひ常備してくださいね！

さいごに

また野球観戦に行きたいな〜

と思いつつ、

夏は暑くて外に出たくない彩irodoriです笑

外に出なくていい日は

「おうち薬局講座」の準備をしていきたいと思います♪

ワークショップでも

少人数ならおうち薬局講座のような内容も伝えながら

薬草ボールを作ろうと思っています