【Cafeヨガ】7/22開催レポ ママはここにいるよ♡ ベビーもリフレッシュ！

「ママとベビーのCafeヨガ」を開催しました！

感染予防対策をしっかりして、少人数で開催しました。

北欧雑貨とヴィンテージ Lycka リッカ

ママとベビーのヨガ＆おしゃべりタイム

(クッキーお土産付き）

2組のママとベビーに、ご参加いただきました

朝から子どもがグズグズでちっとも用意が進まなくて

と慌ただしい様子でいらっしゃったママ。

ベビーもずっと泣いています

泣いたままでも大丈夫ですよ

ママがひと息ついたら始めていきますね！

とお声をかけ、

お茶を飲んでちょっと落ち着いてから、

レッスンスタートしました！

まずは呼吸法から、、、

ゆったりとした呼吸で、心を落ち着かせていきます

そして、足からほぐしていきます

足指・足首はゆ～っくり回すことをお伝えしています。

気持ちが焦っていたり、お子さんに気をとられていると速く回しがちです。

ゆ～っくり大きく回すことで、心もゆったり、やわらかくなります

ママがリラックスしてきたのが、ベビーにも伝わったのか、泣いていたベビーも落ち着いたようで、気づいたら泣き止んでいました♪

今回は、普段の生活の中で、ふと思い出したときに気軽に取り組んでいただけるような、簡単なポーズをやっていきました！

家でベビーがひとりで遊んでいるとき、ちょっといいかな～と思って離れようとすると、すぐに泣いてしまうんです

そんなときにおすすめ↓

ベビーが遊んでいる側で、ママは骨盤調整♪

うつぶせになって、かかとでお尻を交互にキック！

かかとがお尻につかなくても大丈夫

無理はしないでくださいね～。

 

 

ふれあい遊びや

ベビーヨガ＆マッサージもしました

ベビーたちは、ふれあい遊びが大好き

それまで泣いていたベビーも、ニコニコ笑顔

ベビーもリフレッシュ✨

最後はママもベビーもシャバアーサナでゆったりとお休みいただけました

 

ベビーが泣く理由

抱っこして～、眠いよぉ、お腹すいた、おむつ変えて、一人にしないで、、、etc.

泣くのはベビーからママへのメッセージ

「なんで今泣いてるのかな〜？きっとコレだね。」と、ベビーの気持ちを感じとりながら

「そうかー、今は泣きたい気分なのね～。」と、ありのままに受け止めること。

ママはここにいるよ♡

それだけでベビーは安心できます。

レッスン中、ママのそばにピッタリくっついたままのベビーもいれば、自由にハイハイやあんよで動き回るベビーもいます。

行動はそれぞれ違っても、ママが近くにいてくれているという安心感は同じ

ママはベビーに寄り添って、

私はママに寄り添って、ベビーを温かく見守りながら、

ママの心を癒して、ベビーも一緒にリフレッシュできる♪

そんなレッスンを開催していきたいです

レッスン後のおしゃべりタイムでは、

2人とも来月1歳を迎えるということで、話題は初誕生のお祝いについて

初誕生のお祝い何かしますか？

プレゼントは？ケーキは？

私の姪っ子も来月1歳になるので、いろいろ聞いちゃいました

皆さん、初誕生祝いで「一升餅(一升パン)」や「選び取り」をされるそうです！

どちらもお子さんの健やかなる成長を願う、お祝いの儀式ですね

今年はウィズコロナで、思い描いていたお祝いの形と異なることもあるかもしれません

その中でも、大切なお子さんに、素敵なお祝いができますように

この教室が、子育て中のリフレッシュになっています♡

未満児の保活事情など、いろいろ聞けて良かったです。

これからも続けて参加したいです！

など、嬉しいご感想もいただいています

ご参加の皆さん

楽しい時間をありがとうございました

お土産の ドロンマルクッキー

レッスンは少人数制です。

毎月第4水曜日に開催します。

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