朝日がのぼり
お昼がきて
夕方になり
・・・はいっ！もう寝る時間ですよー！
あ～１日ってなんてはやいの
わたし今日、なにしたっけ？
家事に仕事に子育てに
昨日の記憶がすぐ薄れるほど
その日その日で精一杯
作業療法士×カラー×ノート
心軽やかに“今”を楽しむ！
札幌で活動している杉山梨恵です！
▽わたしの好きなことって
なんだっけ？
働きながら子育てしていると
１日の記憶もおぼろげで
１週間、一ヶ月なんて
あっという間ですよね
本当に時間がさらさらさらさら
砂時計のように手のひらから
こぼれ落ちるような感覚。
いろんなことに追われて
自分のことは後回し
そんな生活に慣れているから
自分の時間が欲しいー！
と思いつつ
いざ一人時間ができると
とたんに何していいかわからなくなる
そんなことってありませんか？
わたしがそうでした
▽心と時間の余裕がほしい！
できれば仕事や家事をこなしながら
子どもの時間を楽しみたいし
自分の好きなこともしていたい
どっちかではなく
どっちもしたいんだ！！
家事のあれこれをすぐに終わらせて
１０分でも自分の時間ができたり
心の余裕がもてるようになったら
うれしくないですか！？
そんなわがままな願いを叶えるのが
10min FOCUS Mapping
紙１枚にさくっと１０分書くだけで
頭の中が整理され
やるべきことが明確になります。
さらにはすぐに行動したくなる！
そんなところが
他とは違う
10min FOCUS Mappingの
すごいところ！
あなたのやる気スイッチを
誰かに何かに頼らずとも
自分ですぐに押すことができます
スイッチオン
▽自分の“好き”を取り戻そう
10min FOCUS Mappingには
初級と中級があります。
(初級を受講後に中級を受けることができます。)
10min FOCUS Mappingの
本当のすごさは
中級です
中級は
過去・未来・現在にワープ
こんな簡単な方法で
しかも自分でサクッと行えるのが
すごい！と思い
感動！！
日々に追われ
自分のやりたいことが
よくわからなくなっていたわたしですが
この方法を続けることで
あっ、わたしこんなことしたかったんだ
こんなことやってみたいと思っていた
こんな生活をしてみたかったんだ！！
と心の奥底に眠っていた
自分の感情や“好き”を
取り戻しています
▽今日もキラリ！
そんなわたしを作る紙１枚
自分の望む未来に向かって
１日１日を大切に
積み重ねていくことができる
同じことの繰り返しで
日々の楽しみを見いだせなかったわたし
10min FOCUS Mapping
(特に中級！！)
に出会えてから
心に余裕ができて
子どもとの時間を思い切り
楽しむことができたり
毎日の生活に楽しみを見つけ
未来に続く今日という日を
大切に楽しく過ごすことが
できるようになってきました
そんな魔法のようなツール
10min FOCUS Mapping
毎日やることに追われがちで
自分のやりたいことがわからない
そんなあなたに手渡したいと
思っています
今日の札幌は雨です。
珍しく残暑厳しかった札幌も
本格的な秋を迎えそうです。
それではまた明日！
ご案内
９月１４日(月) １０:００～
９月２８日(月) １３:００～
９月３０日(水) １３:３０～
ご都合のよい日程をお選びください♡
【所要時間】
９０分程度
【場所】 Zoom対応
全国各地から受講可能です。Zoomはじめましての方は対応させていただきます♡
わたしのプロフィール
