こんにちは、星読みヒーラーのAYAです。
週一でホットヨガに通っています。好きなポーズは太陽礼拝です。
今日もホットヨガに行ってきました。
実は、本日6月21日は国際ヨガデーです。
2015年に国際ヨガデーが制定されたのですが、インドのモディ首相によるヨガについての演説がきっかけとなったそう。
しかも、「夏至」の時期に合わせて「6月21日」になったといわれています。
なぜ「夏至」の時期なのか？
夏至は太陽が最も高く昇り、昼の長さが長くなることから、最高潮に高まった太陽のエネルギーを受け取り、心と体のバランスを整えるのに適した日と考えられているためです。
「とりあえず体を動かしたい」という目的のために始めたので、
正直、ヨガについて深く調べたことはありませんでした。
歴史や意義を調べてみると面白いですね。
呼吸に始まり、呼吸で終わるといわれるヨガ。
いざ呼吸にあわせて体を動かしていくと、自分の本来のリズムに戻っていく感覚があります。
どうでもいいことに悩んでいたな、とか。
そんなに急ぐことはないか、とか。
今の自分を受け入れるということや
自分自身について振り返るということは、
じっくりと時間をかけて行なう必要があります。
日々の仕事や家事、勉強などに追われて、肝心の「自分」が置き去りになってしまうのは、ままあることです。
ゆっくり生きるというのは、忙しなく生きる我々現代人にとって、実はとても贅沢なことなのかもしれません。
というわけで、ヨガは自分と向き合う時間を作るという意味でもおススメです。
それでは、良いヨガライフを！
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