作り方簡単で気軽に気分転換しよう！リラクゼーションのアロマルームスプレー

Clay＆Aroma 　irodor（イロオドル）かおりです。

クレイとアロマやハーブといった自然の力を日常に取り入れ、イキイキと彩りある日々を過ごすための情報をお届けしています。

季節の変わり目と言っていいのか、雨の日や強い日差しの日がコロコロと変わって・・・・ツライ。

生活環境の変化だけでも心身ともにぐったりって人も多いんじゃないでしょうか？

そんな時はアロマのルームスプレーで気分転換！

今回は、ラベンダーとティートゥリーで癒しのリラクゼーションレシピです。

材料も作り方も簡単だから、気軽にアロマ生活始めてみましょう。

まずはちょっとだけ、為になる精油のお話です。

アロマテラピーでリラクゼーションと言えば、真っ先に思い付くのがラベンダーって人も多いはず！

以前の記事↓でも少し触れていますが、実はラベンダーって数種類あるんですよ

知ってましたか

その中でもリラクゼーション向きで代表的なのが、

【ラベンダー・アングスティフォリア】

アロマテラピーの万能精油と呼ばれています。

なんでリラクゼーションにいいの？と言うと、

などの働きがあり、精神的・肉体的ケアの代表とも言えるんですね。

しかも禁忌や注意事項が色々とある精油が多い中、それがないことがまたいい！

本当にめちゃくちゃ使い勝手が良くて、常備していると便利な精油なんです。

ティートゥリーはちょっとスパイシーな香りのする精油。

リラックスしている時は副交感神経が優位になります。

そんな副交感神経を活性化してくれる上に、ストレスに対する抵抗力の作用まであるなんて働き者ですよね！

そうなんです！！

ティートゥリーに限らず、精油って働き者で色んな作用を持っているんです。

材料（全量２０ml）

※スプレーボトルは２０mlが入る容量のものを用意してください

無水エタノールや精製水はドラッグストアなどで手に入ります。

精製水がなければ、ミネラルウォーターでも。

気になる作り方は至って簡単！

これだけで簡単だから日常に取り入れやすいですよね！

ブレンドする精油を変えることで、元気になりたい時、勉強や仕事に集中したい時など応用することが出来ます。

気分や場所などに合わせて使い分けするのもいいですよ！

そんな精油のお話は、また次の機会に。

これからもクレイやアロマ、ハーブなどについての情報をお届けしていきますので、皆さんの日常のお役に立てると嬉しいです。

今後、オンラインでのクレイ体験会、クレイやアロマなど自然療法の講座開催を予定しています。

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