ホンマルラジオ湘南局

みなさま、こんばんは～(*´∀`)♪


ナースセラピストNyaoこと

イノウエナオコです♡


先日、縁あって、ラジオにゲスト出演してきました～(*´∀`)♪

http://honmaru-radio.com/twinray0008/



パーソナリティーのひさよさん&しょうたさんは

ツインレイらしく、

パートナーシップを二人で模索して実践してそれを伝えてくださる方たちなのです。

そんなお二人と縁が出来、今回ゲスト出演させて頂きました≧(´▽｀)≦


ホンマルラジオと言うのは

本気の人が本気で喋る、本気丸出しラジオ！

の略なので、

ほんと、みなさん面白い方ばかりです( ´艸｀)


私も自分とのパートナーシップが先ず大事♡

という話をしてた筈なのに、


何故かまぐわいの話ししてたからね～o(^▽^)o



ラジオでも話ししてた

股ケア

股ケアペアワーク

骨盤&股ケア(略して骨股ケア)

3ヶ月でゆるゆる愛され女性になるコース

SS健康法(9/3に習いに行きます！)



の9月の日程はまたおいおい上げて行きますね～(*´∀`)♪

希望があればリクエスト開催も受け付けます♡


パートナーシップ、まぐわい、性の真面目なお悩みも、

真面目にお話しますよ～(*´∀`)♪




先日久々食べた星野珈琲のパンケーキ♡(旦那さんのおごり♡)




そして、お借りした本も勉強中♡

”カラダの変化 2”

先ずは自分と仲直り♡

ナースセラピストNyaoことイノウエナオコです♡



この記事の続き♡



食事は

母が漢方の先生に糖質制限食をするように言われてる。

たんぱく質は良いから卵は大丈夫(好転反応出て以来あまり食べないようにしていた)

肉、魚も大丈夫


と言ってたので、

小麦は厳選したもの。

米粉の使用。(家には小麦粉はなく米粉のみです♡

白米ではなく玄米。

毎朝ヨーグルト食べてるらしいから、豆乳ヨーグルト。

くらいな感じで良いかな～と。


で、朝ごはんはいつもパンらしいので、

私の大好きな七曜日のスコーンやマフィンを♡

あとはドライフルーツやナッツの入ったパン。

ヨーグルト、

野菜、卵など。


七曜日マフィン



ある日の朝ごはん


この写真のメニューは、


七曜日マフィン二種を半分ずつ

コーヒー

豆乳甘酒スムージー

目玉焼き

ほうれん草炒め

トマト


日によって、スムージーだったり、ヨーグルトだったり。

ヨーグルトの日には、チアシードと青汁の粉を追加。


砂浴や岩盤浴の時は朝昼兼用が殆ど。


それ以外の日もお昼は

卵と野菜と果物とか、軽めでした。

お腹減ったー！！って感じがあまりなく。


夜ご飯は

魚も肉も野菜もいろいろ食べましたo(^▽^)o















そんな生活を一週間やってたら、

普段めっちゃ便秘な私が、

毎日しっかり排便があり、

なぜか-2kg！！！になってました( ´艸｀)


普段の私は職場が1.5時間かかることもあり、

朝ごはん無し、

お昼職場でコンビニのおにぎりやパンやスイーツ

夜はお家ご飯。面倒な時はおやつもしくは食べない


なんて生活をしてまして(^▽^;)

肥りもしませんが、常にお腹は張り感があり、GASは出ても便は出ない、、、

と言う感じなのです。


カラダは食べたモノで作られる♡

カラダ温め、めっちゃ大事♡


の２つを実感♡♡♡


いろんな意味で丁寧な暮らしをしたいので

仕事もちょっと考えようかな。。。



☆♡たくさんの豊かさがまぁるく循環していきます♡☆

カラダの変化 1

みなさま、おはようございます(*´∇｀)ﾉ


先ずは自分と仲直り♡

ナースセラピストNyaoことイノウエナオコです♡


きゃー、書いてた記事が変なところ押したらしく消えた！！。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡



気を取り直して。



さて、ここ一週間ほど、母が滞在してました。

リウマチで、生物学的製剤を使うよう勧められている母。


でも母も迷ってるし、私もあまりお勧めしたくない。。。


ならば他に出来ること


と思い、


自然療法家の東城百合子先生が提唱する

砂浴をしました！！



天気が悪かったので、結果的には

砂浴を２回、岩盤浴を２回

あとは食事に氣をつけて過ごしてました。


もともと母は、以前リウマチの薬やプレドニンを飲んでた時期があり、

その後漢方に移行しましたが、

その際に好転反応と思われる黒いシミみたいなアザが全身に(特に腕)に出たことがあり

それ以来、小麦はなるべく避けています。

主食も少なめ。にしています。

(もともとそんなに量は食べないですが(^▽^;))



で、過ごした一週間、


私のカラダにも驚く変化が！！！


つづく。


砂浴中の母。




☆♡たくさんの豊かさがまぁるく循環していきます♡☆