パーソナルコンサルタント
四辻 由香里です
骨格スタイル分析（骨格診断）
パーソナルカラー診断
お買い物同行、巻き物結び方講座、
好きを似合うに近づけるコラージュ講座を
北九州で行っています。
昨日久しぶりにトレーニングしました。
最近ずっと肩凝りと首凝りがひどくて
めまいまでしてたので
これはまずいと思い
プロにお願いすることに
最中は必死で
詳細は覚えてないけど
骨を緩めて正しい位置に戻してから
鍛えるというもの
骨盤がキチンと動いているかを
足を細かく動かして感じる
肩甲骨、鎖骨も同様に
細かく動かして
ちゃんと動いているかを感じる
これで全身の骨を緩めると
浮いてた肩と腰が全てピタッと
床に吸いついた〜
これだけでも整った感じがして
すっごい嬉しい
その後は数種類の筋トレ
久々だったから控えめに
してもらったけど効いた〜
あとは日頃のトレーニングとして
ウォーキング30分を週2〜3回と
プランクを1分
サイドプランクは出来たら1分
腹筋なくて
お腹まわりが緩んでるから
服がかっこよく着れるように
ちゃんと頑張ろう
自分1人では続かないことも
誰かと一緒だと頑張れる
今日早速太もも筋肉痛
自分の身体と向き合って
身体の動きや痛みの出かたを
ちゃんと感じる
これが健康につながるのかも
今日は風が気持ちいい夕方だった
キレイな姿勢
キレイな歩き方のできる
50代を目指して
自分の身体を見つめていこう。
お肌のお手入れ
似合う色でメイク
似合う服を好きなように着こなして
より輝く自分を思い出せる
アドバイスは私にお任せください
対面診断は手指消毒、マスク着用、
換気を徹底して行います。
診断時にはお客様も体温をはかって来ていただき、少しでも体調に不安がある時はお日にちの変更をさせていただきます。遠慮なくお申し出ください。
診断時は首元の詰まっていない服で
お越しください。
パーソナルカラー診断は
すっぴんでいたします。
使用中のメイクアイテムや
タンスの肥やしになってる服など
いろいろお持ちくだされば
着こなしのアドバイスもいたします。
たくさん質問してくださいね
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