習い事のご紹介です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今回広見東地区センターで【ピラティス】 がやっていました🧘♀️
ピラティスを始める前に健康状態を聞いたり、体の歪みを確認していました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
バンザイ🙌をするだけで歪みがわかるんですね![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
片方が前に出てたり下がったり、左右対称ではないみたいです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
ちなみに私もバンザイをしたら全く手が上がっていませんでした![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
そして、筋をほぐしたり軽く動いてウォーミングアップをします🕺
筋が固まっているところをほぐすと地味に痛そうでした![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/131.png)
![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/131.png)
始めは痛いですが、ほぐれてくると痛くなくなり体が動かしやすくなるみたいです👼
これからピラティスに入ります![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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鍛えたい部位に合わせた動きがあります![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
効果のある体制になるようにインストラクターの方が指導をしていただけます![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
ピラティスをやることによって体が調整ができて、家事や仕事の効率が良くなりそうです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
特に普段運動していない方や体がだるく感じている方にオススメしたいです![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
詳しくはお気軽にお問い合わせください![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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