こんばんは
今日も30度でとっっても暑い。
病院が涼しくて一定の温度だったから、
気温差激しくて、少しバテてます
明日も32度…………
明日は街中へ出かけて美容院と、
職場へ行く予定だが果たしてたどり着くのか！
ｶﾞﾝﾊﾞﾙフォロワーさまへ
私がフォローしている方で
無事手術が終わったという記事を
拝見いたしました。
本当にお疲れさまでした🙇♀️🌷
術後は痛みがあると思いますが、
どうか無理なさらず、、！
いつも更新楽しみにしております
♡
♡コメントに記載が出来なかったので、
こちらで失礼いたします🙇♀️
本日の出来事
本日は従姉妹とランチしました❤︎
大好きな叔母が退院祝いで！と
オシャレなお店に招待してくれて
ご飯も美味しくて幸せな1日
久しぶりに外食しました 
ご馳走様でした！！！
足の状態と宣言達成！
そして今日の自主トレの結果
・自主トレリスト→達成
・朝の散歩→達成
・歩数→7260歩
・足の状態
└遅いけど問題なく歩ける。痛みなし。
長時間立っていると足の裏痛くなってくる。
外食で食べ終わって立ち上がった時、膝が固くなっているからすぐに歩くのが辛い
ヨタヨタになりながら外へ出ました。笑
・体調
└とっっても元気。
・その他
└スクワット100回したら筋肉痛。笑
久しぶりに筋肉痛というものになりました。笑
今日も1日お疲れさまでした。
おやすみなさい(:3[____]