睡眠学

ブログで紹介した睡眠学の本、読み終わりました。
人によれば1日で読める内容でしたねえ。

科学的根拠の出典を参考文献として一覧にして欲しかった。
いわゆる Citation。

セントロニン合成に使われるトリプトファンという
必須アミノ酸摂取のために朝から肉を食べろとか

参考にして、リズムを取り戻そうと思います。

脳に効く「睡眠学」記事