アロマ理科室、いりゆかです。
この時期、デリケートな方は不安で眠れなかったり、不安感から途中で起きてしまったりもあるかもしれませんね。
そのような時は、ラベンダー、ネロリ、ローマンカモミールを香らせてみたり、バスソルトにしてみたりもお勧めです。
バスソルトは、あら塩(スーパーで売っている精製されていない物)を一握りぐらいに、精油5滴を垂らしてお風呂に入れる。
ハーブティーだと、パッションフラワー、カモミール、リンデンを飲んでみて下さい。
日中にも、少し気持ちが落ち込んでしまって、元気になりたい方は、
グレープフー、レモン、オレンジ、ベルガモットなどの柑橘系の精油を香らせてみて下さい。
柚子も良いですね。
もっと高揚したーいという方は、イランイラン、ローズ、ジャスミンなどを香らせてみるのも良いですね。
人や、ケースによって何が穏やかになるのかは、ちょっと難しいですが(^-^;
色々書いてみました。
そう言えば今日から３月ですね。
色々ありますが、素敵な一か月にしましょう。
