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次回 6/18 20時〜
今日このブログを読んでくださる
世界でたった一人のあなたへ
午前中もお伝えしたのですが、
自粛あけで忙しい方に
特にしてもらいたいことがあります。
それは、
毎日30分、自分のための時間を持つということ。
ですので、毎日、
自分にこんな予約をしてみませんか？
自分が心から楽しめることをするための
質の高い時間を、
少なくとも三十分は確保する、と。
といっても、
手のこんだことや
お金のかかることをする必要はないんです！
例えば、それは、
小説の一章を読む、でもいいし、
詩を書く、
好きな食べ物を食べる、
何もせずに
心を落ち着かせて静かにすわっている...
といった簡単なことでいいのです！
何を選ぶにしても、
それが自分に満足感を得ることで
あればそればOK♡
家族や友人の要求に無理に応えたり...
いとも簡単に犠牲になってしまうから...
だから、自分と約束しましょう⭐︎
スケジュール帳に書いてしまってもよいと
思います！
これからは
自分の必要性を満たすことは、
自分にとって大切だという意識を持って、
毎日ある程度の時間を
自分の為に持つようにしましょう♡
まずは、10分でも。。。
自分の時間を確保するところから、
始めていきましょう♡♡