軽～く 筋肉痛f(^_^;

昨日は電車の乗り換え待ち時間
目の前の広場で
準備運動をする団体さん

ウォーキングラリーかなにかみたいでした。

そうか、準備運動ね☆

普段の運動不足は自覚していますが
いつも準備運動していません(´▽｀；)ゞ

昨夜　少し筋肉張ってる？だったのですが
今朝は軽～くふくらはぎに筋肉痛

動きに支障のないくらいで
良かったです。

今日は体を労ろうと思います♪