おはようございます！
久しぶりの投稿です
来月、同期の花帆杏奈とコラボレッスンを開催することになりました
心身の両面に意識を向けて、トレーニングして行くレッスンです。
私も杏奈のレッスン、一緒に受けてみたいと思っています
【日時】
11/18(土)13:00〜15:00
【場所】
サロンドシアン
代々木上原駅徒歩3分
【参加費】
¥9.500(税込)
【募集人数】
限定12名様(先着順)
今週【10/12(木)12:00pm〜】お申し込み開始します。
☆プログラム☆
《ピラティスで身呼吸》50min
メンタル的にも身体を適度に動かすことはセロトニンを分泌させるためにも必要と言われています。
気持ち良い空間で、呼吸法も教わりながら、自分の身体と向き合ってみませんか？
《マインドセットで心呼吸》55min
沢山のワークを通して"自分の心の奥底にある声"を聞いていきましょう！
"心の健康"をチェックしながら、とことん自分の内面と向き合って頂く時間を作ります。
ピラティスが初めてという方も大歓迎です！
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
心身をリラックスさせて、毎日を笑顔で過ごしたい方、是非お越しください
お待ちしております！
