こんにちは、イリスです𓆩 𓆪
この記事は
🌱初心者クラスの内容です。
恐れは、初心者クラスの方たちが１番強いです。
中級者さんになっても恐れは存在しますが、恐れとたくさん向きあわされるのが初心者さんです。
たとえば、人の目。
他者の目が怖くて、言いたいことが言えない。行動できない。という恐れもあるし
健康であれるかどうかという、肉体的な恐れもありますよね。
そして、変化に対する恐れもありますよね。
転職や、結婚や、離婚や、引っ越しや。
私たちは、環境や状況が変わることに対しても、恐れを抱いてしまう生き物です。
そして、未来への恐れ。
この先どうなってしまうんだろう。。と、未来を想像して不安になるという恐れもありますよね。
私たちはつねに、恐れととなりあわせで生きています。
そして、あらゆる恐れが私たちを生きにくくしています。
恐れってエゴイズムなんですね。
本当は、なにも恐れることはないはずなのに、怖くてビクビクしてしまう。体が硬直してしまう。
これは本当のあなたじゃありません！
なので、恐れというエゴイズムを眠らせたらいいのですが、さてどうすればいいでしょう？
恐れに勝つには
恐れに抵抗しないこと
「恐れさんどうぞ」と受けいれてしまうことです。
こわいこわいこわいこわいという感情が襲ってきたときに「恐れさん、どうぞいらっしゃい」と、小さな声でつぶやいてみてください。
すると、恐れががーーっと襲ってくると思います。
ドキドキしてきて、手に汗をかいて、とっても不快な気もちが襲ってくると思います。
怒りも恐れなので、怒りが湧いてきたら「恐れさん、どうぞいらっしゃい」と受けいれると、怒りがカーーっと襲ってくると思います。
それでもしばらくの間、抵抗せずに、じっとしてみてください。
体が震えるままに、望むままにさせてあげるのです。
するといきなり、恐れが通り抜けて、恐れが消え去ります。
感覚が変わるのがわかると思います。
恐れがふっと抜けて、ラクになるのを感じると思います。
あなたは急に楽観的な気もちになったり、冷静になって気づきを得たり、腹に力が入って、言いたいことが言えるようになったりします。
これってとっても不思議なんですが、私たちは本来、恐れなんかに負けるような存在じゃないんですね。
本当のあなたは
恐れなどなにもない
愛だけの、光だけの存在です✨
なので、恐れを恐れなくていいってこと。
恐れを怖がるから、余計に恐れが倍増するんですね。
最終的には、愛だけの、光だけの、本当の自分が勝つので、なにも心配することはないのです。
あなたも今度から、恐れがやってきたときには「恐れさん、どうぞいらっしゃい」と、ぐっと腹に力をいれて、恐れが通りすぎるのを待ってみてくださいね。
本当の自分の偉大さを感じられると思いますよ✨
だって、あなたは神なんだから𓂃 𓈒𓏸𑁍
イリス𓆩 𓆪
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