とりあえず、今の彼氏さんの理想とする体重を聞き出したので目標が決まりました。
頑張るぞー！！
さて、何のダイエットしたら良いのかしら？？
今あまり動けないから無理のない食事制限しようか。
食事制限と言っても今までと大して変わらんよ。
なるべく野菜中心に魚や肉を少し足して量を減らすだけ。
あとは腰に負担がかからない適度な運動な。
うーむ、運動というか筋トレに近いかな。
色々大変だけど、頑張らなくちゃ。
結果的に私の為でもあるし。
あー、今週の金曜日は診察とカウンセリングかぁ。
伝える事、纏めとかなきゃ。
忘れないように携帯のメモ帳に記録しとくんだ。
それを診察やカウンセリングで見せて、そこから話をしていく。
声が出なかった時からやってる。
んで、前日にはメモ帳開いて、必要な部分だけ残してあとは消す。
この作業をずっとしてる。
これなら伝えたい事がちゃんと伝わる。
主治医が変な解釈しなければな！！
私の主治医、変な解釈の仕方するから大変なんだ(苦笑)
ふぅ。
さて、薬飲まなきゃ。
それじゃあみなさん、また明日«٩(*´ω`*)۶»