動画もあるし、携帯の容量がいっぱいで困ってます。
息子の写真やブログ用の写真もあるので、消すに消せない…。
携帯が調子悪くなってきたのかも。
買い換えとなるとちょっと出費がきついです
さて、私やっとダイエット始めました
きっかけは、息子が携帯で私の写真を撮ってくれたのですが、
これが…まぁ酷い
デブ過ぎて、これはやばいと思いました。
息子を妊娠して15kg太って、出産後7kg減ったものの、プラス8kgのまま今まで変わらず。
妊娠時を除けば人生最高体重。
あわよくば、母乳を飲ませたら痩せる！と期待してたけど、全然母乳が出ずあえなく撃沈。
そして息子を幼稚園に入れるまでは、家事育児に体力を全部使ってたので、運動する気力や余裕すら無く。
逆に育児のストレスや、海外生活のストレスで食に走り、好きな時に好きな物を食べるという生活でした。
しかも、欧米にいると身体の大きい人がウヨウヨいるので、自分の太さ加減が麻痺します。
ありがたい？ことに、今は専業主婦なので、息子を幼稚園に送って行った後、近所の公園に(徒歩3分)ジョギングに行っています。
最初はウォーキングから初めたけれど、公園1周(1kmぐらい)しただけで、次の日筋肉痛になるほど体がなまってました。
少しづつ距離を伸ばし、少しづつ走りも入れて、今は3分の2ぐらいは走れるようになってきました。
それを2周して、大体35分ぐらい。
雨の日や土日、用事がある日はやってませんが、4週間続いています。
始めて3日目で既に、今日やりたくないなと思ったけど（笑）
最近は逆に走れなかった日はがっかりというか、ご飯食べたら太る〜と思ってしまいます。
まぁ、あんまりきつくすると続かないと思うので、昼間のおやつは食べたりしてますが。
晩御飯食べた後は何も食べない、余計なお菓子は買わない(あったら食べてしまうので)事にしています。
食事を減らすのは出来そうに無いので、なるべく腹8分目にする！という、かなり緩い感じでやってます。
体重はまだ1kgしか減って無いけど、基礎体力が付いてきたようで、疲れにくくなった気がします。
7月に日本に一時帰国。
それまでに少しでも痩せるぞ！そして日本で美味しい物いっぱい食べるぞ！
こんな所走ってます。天気が良いと気持ち良い。