突然ですが、
来月9(土)に
島根県松江で
ステップダンスの
ワークショップをさせて頂きます!
島根県は初めてなので
楽しみ~♪
アイリッシュダンスの歴史をお話しつつ、
シャンノースとモダンスタイルの
違いを踊りながら体験しませんか?^^
時間:17:00-19:00
場所:原文タイプ パピロ21
詳細はこちら⇒
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私の本業はセラピストなんですが
”身体も心もつながっています”
ということをいつも申し上げていて
アイリッシュダンスを踊っていて
気づいたことがいくつかあるんです![]()
アイリッシュダンスって
ハードで身体を壊すイメージですが![]()
競技ではなく日本で楽しく踊っている程度(?)
だからなのかわからんけど、
腰痛が治った、
肩こりが改善された、
とか生徒さんの感想を
聞くことが多く。。。
セラピストをやる前は
「運動しているから凝った筋肉が改善されるため」
「血行が良くなって冷えがなくなる」
から?などと軽く思っていました。
それもあるにはありますが
腰痛のことを勉強していくと
メンタルが原因が多い![]()
そして、
そのメンタルの改善には
筋肉が関わってきます。
特に体幹の筋肉は
精神的な安定に顕著![]()
体幹の筋肉は姿勢を支える筋肉。
身体の中心の部分ですね。
軸、です![]()
アイリッシュダンスは常につま先立ちで
体幹の筋肉=コアマッスル
がないと踊れませんので
アイリッシュダンスを踊っていると
自然に鍛えられます。
体幹の筋肉が鍛えられることで
心が安定して精神も鍛えられる。
という私の仮説です^^
でも、かなり実感しています。
これは精神医学的や
身体心理学にとても
的を得ていると思います。
表現するダンスではない
アイリッシュダンスですが
グラウンディングや
軽度の鬱症状まで
ケアできるかも、と勝手に
ほくそ笑んでおります(笑)
そして、私がやっている
エモーショナルリバースセラピー
のような
感情をリリースするという
観点としてもかなりイケるんちゃうかー?
とアイリッシュダンスの
限りない可能性にわくわくしてしまうのでした~![]()
来年度1月からの基礎クラス
生徒募集中~![]()
大人のためのクラス~
・コンペティションダンス
・シャンノースダンス
少人数制/個別指導/初心者歓迎