アイリッシュダンス（コンペティションダンス）は
かなりハードです(;・∀・)
つま先立ちでずーっとジャンプしています
だから本来は体重の軽い子供のダンスです。（競技ダンスはね）
ところが私はもう20代から踊って20年が経ちました(;・∀・)
他のダンサーにも40代始める人も近年では世界中で増えてきました。
競技会でも30代～40代の枠ができてきたのは
リバーダンスやショーダンスの影響でしょう。
でも、あんなに派手なのに練習は地味～なアイリッシュダンス（笑）
だから続かない(;・∀・)
ひたすら自分との闘い的なｗ基礎作り・・・
おいおい、アイリッシュダンスの楽しさを伝えたいってーのに
こんなブログ書いていいのか？！(;・∀・)
ってかんじですがこれからこれから・・・
あんな風に踊れなくても楽しめるんですよ～奥さん！
確かに踊れたら最高ですけど、理想ばかり見て始めると必ず挫折しちゃうもの、、、
まずは基礎を楽しむことも長続きのコツですし、
音楽で踊っているだけで楽しいんですわ＾＾
でね、じつはタイトルにもあるように
「大人から」の楽しみもあります！メリット？
それはこちら⇒
・姿勢が良くなる
・体幹（インナーマッスル）を鍛えられる⇒引き締まる⇒痩せる
・ヒップアップ⇒つま先立ちするので必然的にｗ
・足首細くなる
・腰痛や肩こり、生理痛などが改善する
・軸ができるので精神面の強化になる
・脳がさえる⇒足を動かすことで脳を活性化
・代謝が上がって免疫力、治癒力が整う
・外反母趾改善（偏平足やアーチのない方）
・体脂肪率低下
などなどの経験をした生徒もいます。
ちなみに私は踊った後はお肌がツルツル！を実感しています＾＾
大腿四頭筋（太もも）の筋肉を動かすことと
体幹の筋肉を動かせば、代謝が一番上がり
健康にも役立ちます。
筋トレ、身体を鍛える、ボディメイク、などにもアイリッシュダンスはいいですよ～
ちなみに私は本業がセラピストですので
健康や身体、メンタルなど幅広くアドバイスもできます。
大人にあった指導をしますのでケガや障害など心配せずに
レッスンを受けて頂けますのでご安心を。
確かにハードでアスリート並みのときもありますが
JIDAの通常クラスでは個別指導ですので
一人一人に合わせて踊って頂きます。
一度やったけど膝を痛めた、
という声をよく聞きます。
子供と同じ動きをしようとするのは無理があります。
でも、諦めないでください！
きっとケガを気にせずに踊れるようになります～
初心者もOKですからダンスなんてやったことない！
という人も他の人とのレベルなどは気にせずに
楽しく踊ってもらいます～
なお、競技ダンス以外にもシャンノースなど
もっと手軽に楽しめるアイリッシュダンスもありますので
ご自身にあったスタイルのダンスを楽しんでくださいね～
体験レッスンは¥2,000です。
その場で入会の場合は入会金が無料！
東京・千駄木
第1，2，4月曜日
19:00~20:30
月謝 ¥8,000
単発 ¥3,500
入会金 ¥2,000
---------------------------
11/3に武蔵小山のSeamus O'haraにて
「アイリッシュダンスの楽しみ方」
http://www.seamus-ohara.com/201609101457.php
アイリッシュダンス全般のお話します～
かなりハードです(;・∀・)
つま先立ちでずーっとジャンプしています
だから本来は体重の軽い子供のダンスです。（競技ダンスはね）
ところが私はもう20代から踊って20年が経ちました(;・∀・)
他のダンサーにも40代始める人も近年では世界中で増えてきました。
競技会でも30代～40代の枠ができてきたのは
リバーダンスやショーダンスの影響でしょう。
でも、あんなに派手なのに練習は地味～なアイリッシュダンス（笑）
だから続かない(;・∀・)
ひたすら自分との闘い的なｗ基礎作り・・・
おいおい、アイリッシュダンスの楽しさを伝えたいってーのに
こんなブログ書いていいのか？！(;・∀・)
ってかんじですがこれからこれから・・・
あんな風に踊れなくても楽しめるんですよ～奥さん！
確かに踊れたら最高ですけど、理想ばかり見て始めると必ず挫折しちゃうもの、、、
まずは基礎を楽しむことも長続きのコツですし、
音楽で踊っているだけで楽しいんですわ＾＾
でね、じつはタイトルにもあるように
「大人から」の楽しみもあります！メリット？
それはこちら⇒
・姿勢が良くなる
・体幹（インナーマッスル）を鍛えられる⇒引き締まる⇒痩せる
・ヒップアップ⇒つま先立ちするので必然的にｗ
・足首細くなる
・腰痛や肩こり、生理痛などが改善する
・軸ができるので精神面の強化になる
・脳がさえる⇒足を動かすことで脳を活性化
・代謝が上がって免疫力、治癒力が整う
・外反母趾改善（偏平足やアーチのない方）
・体脂肪率低下
などなどの経験をした生徒もいます。
ちなみに私は踊った後はお肌がツルツル！を実感しています＾＾
大腿四頭筋（太もも）の筋肉を動かすことと
体幹の筋肉を動かせば、代謝が一番上がり
健康にも役立ちます。
筋トレ、身体を鍛える、ボディメイク、などにもアイリッシュダンスはいいですよ～
ちなみに私は本業がセラピストですので
健康や身体、メンタルなど幅広くアドバイスもできます。
大人にあった指導をしますのでケガや障害など心配せずに
レッスンを受けて頂けますのでご安心を。
確かにハードでアスリート並みのときもありますが
JIDAの通常クラスでは個別指導ですので
一人一人に合わせて踊って頂きます。
一度やったけど膝を痛めた、
という声をよく聞きます。
子供と同じ動きをしようとするのは無理があります。
でも、諦めないでください！
きっとケガを気にせずに踊れるようになります～
初心者もOKですからダンスなんてやったことない！
という人も他の人とのレベルなどは気にせずに
楽しく踊ってもらいます～
なお、競技ダンス以外にもシャンノースなど
もっと手軽に楽しめるアイリッシュダンスもありますので
ご自身にあったスタイルのダンスを楽しんでくださいね～
体験レッスンは¥2,000です。
その場で入会の場合は入会金が無料！
東京・千駄木
第1，2，4月曜日
19:00~20:30
月謝 ¥8,000
単発 ¥3,500
入会金 ¥2,000
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11/3に武蔵小山のSeamus O'haraにて
「アイリッシュダンスの楽しみ方」
http://www.seamus-ohara.com/201609101457.php
アイリッシュダンス全般のお話します～