糖質は絶対に良くないとか
乳がんであれば乳製品もよくないとか
大豆もサプリはだめだけど、大豆そのものは大丈夫とか
あれもこれもと
見ていけばどれが良くて
どれが悪いのか、
さっぱりわかりません
本によってもいいことと悪いことが違いすぎたり
こっちでは推奨しているけど
こっちではダメといわれているなど・・
調べれば調べるほど難しいです
情報の多い世の中なので
ありがたい事も多いけど
惑わされる事も多いです
悪いと言われている食べ物を積極的に
接種する必要はないけれど
過敏になりすぎてストレスにならないよう
基本は気張りすぎることなく
いままで通りの生活
今まで通りにちょっとだけ気づかいした食生活ぐらいを
続けてます
そのぶん
たくさん笑って
たくさん楽しんで
ストレスフリーでいることのほうが
免疫力ＵＰできている気がします
ここから長い人生 息切れしないように
マイペースで頑張りすぎない
自分に優しく 自分にあまく そしてゆるーく
今日も笑顔で過ごせることに感謝