秋田県鹿角市の脱毛サロン
IRISER SPA(イリゼスパ)を営むオーナーの阿部と申します。
みなさん、こんばんは。
毎日報道される秋田県内の新たにコロナ感染した人数は減ってきましたね。
今一番大切なのは免疫力を落とさないこと
免疫力を上げることです
いろいろな不安を排除しながら
気分転換をしながら
免疫力を高めるケアをして楽しみましょう
リラックスすること
皆さんは、どんな時リラックスしますか？
最近の私のリラックスは、インスタグラムに出てくるジャンガリアンハムスターを見る事
後ろ姿の丸さと、短いしっぽ
やわらか～い毛皮
小さい食べ物を両手で持って、何口で食べるのーってほどカリカリしている姿
かわいすぎてニンマリしてしまいます
なんてかわいいんだ～癒される～
リラックスした状態は、副交感神経が優位に働き、自律神経のバランスが改善しますよ
血行を良くするマッサージ
免疫力を上げるサプリを服用
血液中のたんぱく質濃度の維持・アップさせる
プロテインを取り入れるのも手軽なので良いですね。
反対に
免疫力を落とす色々なこと
皆さん、心当たりはありませんか？
私は免疫力が落ちているのを実感中で、9個も当てはまります
ストレス過多
心配
恐れ
不安
薬の飲みすぎ
イライラ
冷え
夜更かし
睡眠不足
タバコ
酒の飲みすぎ
働きすぎ
頑張りすぎ
早食い
大食い
病気など
これらを減らすのも免疫力アップにつながります
飲食が私のリラックスでもあるのですが
たまにこんなこともしてます。
身体に活力と
免疫力を高めることにより、感染症に対する抵抗力をつくり、免疫力が高いことによって、万が一感染しても、重症に至らないケアをしておきたいですね。
それではまた来週月曜日に読みに来ていただけると嬉しいです
お読みいただいてありがとうございました。
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秋田県鹿角市花輪字上花輪120
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