が…
美容にもダイエットにも…
睡眠は大事！
よく耳にはするけど、この仕事をするまでは
『そうだよな～。』
くらいにしか思っていませんでした。
しかし、耳ツボダイエットをされているお客様の体重の変動を見ていて、改めてすごく大切なんだな。と思います。
🌟食事の内容
🌟食べる量
🌟食べる時間
全てバッチリ❗
水分も十分とっていたのに、何だか体重の減りが悪い。。。
寝る前と起きた後の体重差がすごく少ない。。。
(通常は0.5～0.7㎏ぐらい差があります。)
単に寝る時間が遅いだけでなく、ゆっくり寝れる環境にない…とか。
(通常は0.5～0.7㎏ぐらい差があります。)
単に寝る時間が遅いだけでなく、ゆっくり寝れる環境にない…とか。
お仕事をしながらリビングで寝てしまった。
一回寝て、夜中に起きる習慣になっている。
睡眠の質に問題がある。
ゆっくり寝れるように色々改善してみると、みるみる体重の変化が出たりします。
ちょっとしたことでこんなに変わることに、ビックリ
人間の身体ってすごいですね～
皆さんもゆっくり眠ってみて下さい。
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