円盤を持たされスクワットみたいな姿勢で下から上へ。。。
この円盤。すごく重いし、こんな使い方あるんだ。とビックリ……
重くて鏡に放り投げそうだから、早くやめてくれ。とお願いして終了。
次は……
太腿裏からお尻にかけて引き締まるらしい。
姿勢が分からなくて混乱。
終わったら足がガクガク……
小鹿のようでした。。😅
たしかに、引き締まりそう。。。
次は……
これは、腹筋なのです。
見た目は何だかアクロバティックですごいけど、実は高校３年間は高飛び込みの選手だったのでこれは好きかも。
昔は、すごい数の腹筋や背筋をしてたなぁ……。
とか、思い出しました。。
下におろして腹筋のときはきついけど、この姿勢のときはちょっと楽しい。
身内ということで、甘えもあり……
できない。だの、重い。だの、、
文句タラタラで、
『じゃあ来るな！』とそのうち言われそうで、こんなんじゃ全然ダメですが。。
終わってみると、けっこう爽快❗
なんか、トレーニング癖になりそう。(￣▽￣;)
やってるときは嫌だけど、次の日の筋肉痛すら爽快に感じる私は麻痺しかけてます。
身体を全く動かしてなかった私ですが、少しずつ行きだして何だか前より動ける気がします～🎵
日々、少しも動いてなかったからですが……
改めて、適度な運動の大切さを痛感。
そして、主人の選んだパーソナルジムという仕事はすごくいい仕事してるな。
と、身をもって感じました。(*^O^*)
と、身をもって感じました。(*^O^*)私は、こんな性格ですので、視覚から洗脳……
大画面で美しく引き締まった外人女性のトレーニング風景を見せられながらのトレーニングでした。(^o^;)
全く違うけど、何かできてる気分になる自分がこわーい！
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