冬の風が吹いて来ましたね…冬といえばみかん
にこたつ
と,連想するあたし…
ﾁｮｯﾄババくさいのかな~( ´艸｀)
今日は冬の果物の王様
のお話食べ方で損しないでくださいね
みかん
にはみなさんにもおなじみのビタミンｃが豊富
ビタミンｃは皮膚の粘膜を保護したり
女性が
大好きなあのコラーゲン
を造るお手伝いをしてくれます
さらには
ビタミンｐも豊富こちらはあまり聞き
慣れないかも
しれませんが…血管壁
を強化してくれるので
血流の改善や血中の
ｺﾚｽﾄﾛｰﾙの改善
など②静脈瘤の
予防にも
そして
食物繊維も
豊富な為腸内のお掃除もしてくてますお肌は腸内の鏡
と言われてます腸がキレイだとお肌もキレイ
腸がキレイだと便
ぴもなく毒素も溜め込みませんただ
ビタミンｐや食物繊維は
皮や薄皮,すじに多い為
食べにくいからと捨ててしまってる方多くないですか食後に
みかんを一つ食べましょうと言うくらい
この冬
はみかんの薄皮やすじまで食べてキレイを手に入れましょうちなみに皮はさすがに食べにくいのでおゆに入れて（お砂糖も少し）飲んだりジャムにするといいですね
Android携帯からの投稿