＼ 冬の養生！ ／
こんにちは！
いりす鍼灸院自由が丘の倉重です♪
蝋梅なんかも咲きだして
節分豆も町中で売ってますが
暦の上ではまだ冬です。
冬の養生は「蓄える」だといいます。
冬は一年の最後の季節。
一年がんばった体を労り
新たにエネルギーを蓄え
次の新しい一年の始まり(春)に
備える季節なのだそうです。
でもでも！
体によくない誘惑は
現代人にはたっくさんあります(笑)
そしてそれは
楽しみになってることも
多いと思います。
体も大事だけど
楽しみも大事！
なので、多々ある誘惑のなかで
これだけはがんばろーと
私が自分に課しているのは
・体を冷やさない
・食べすぎない
の２つです。
「体を冷やさない」は
案外めんどーなのですよ。
ちょっと寒いな～
でも羽織るのもめんどーだな～
と思いながら作業してるときって
結構ありませんか？
名付けて
「それっくらい大丈夫だよ誘惑❣️」です。
誘惑に負けずサッと対処します！
あと、食べたいものはまぁまぁ
なんでも食べてもいいことにして
そのかわり「食べすぎない」を
課しています。
ま、「免除の日✌️」もありますけど(笑)
この２つ！と決めたら
案外がんばれます。
だって
その他はあまり気にしなくていい🎵
ことにしちゃうので。
みなさんも
これだけはがんばってみようかな🎵を
決めてみてはいかがでしょうか。
それだけじゃなくて
お体のメンテナンスを鍼灸でも
やってみたいなーと思われた方は
よろしければいりす鍼灸院自由が丘に
お越しくださーい。
食べ終わってから「食べすぎだった」と
分かることもよくあるインチョーが
笑顔でお待ちしておりまーす！(^O^)／
こちらは、毎年１２月くらいから咲きだす
※弊院の「新型コロナウィルス対策」
については、こちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/iris8914/entry-12596350066.html
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