＼ 熱中症対策～！ ／
こんにちは！
いりす鍼灸院自由が丘の倉重です♪
今年の夏は、
最初から盛夏で始まりましたね☀
暑い＋マスクの影響が
どうでるか、
みんな初めての夏です。
私は暑い中でのマスクが
とても苦手(熱中症予備軍に
なりやすい)なので、
外出するときは必ず
首から掛けるファンを
しています。
かーなーり違います！
それと、飲み物とは別に
ゼリータイプの経口補水液を
必ず１つ予備で持って出ます。
量は少ないですが、予備で持つには
軽いですし、吸えるので飲みやすく
調子が悪いときに便利そうです。
ペットボトルには、ストローを
突っ込んでおくのもいいかな、
と思います。
あと、家には経口補水液を
１～２本常備して、
頭痛など、熱中症予備軍の
傾向があればすぐ飲もうと
思っています。
今年はいろいろなことが
たくさん重なっています。
長く続く緊張
自粛で汗をかき慣れていない
運動不足から筋肉減少傾向
急な猛暑
そしてマスク。
新型コロナの初期症状と
熱中症は、区別が難しいと
聞きます。
医療現場をひっぱくさせない
ためにも
今年は気を付けすぎるくらいに
気を付けようと思っています。
あ！寝不足もキケンです！！
気を付けましょうね～＞自戒…(笑)
それから、朝の……
ちょっと長くなってきたので、
こちらは次回☆m(_ _)m
さて、今日はマジメな話に終始
いたしましたが(たまにはね～)、
お体のメンテナンスが気になる方も
気にならない方も、
いりす鍼灸院自由が丘に
ぜひいらしてください！
睡眠バッチリなインチョーが
お待ちしておりまーす m(_ _)m(*^^*)
※弊院の「新型コロナウィルス対策」
については、こちらをご覧ください。
(5/11記事 ◆弊院の新型コロナウィルス対策について◆)
https://ameblo.jp/iris8914/entry-12596350066.html
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