自分自身を鼓舞する曲

火星が牡羊座入り

だけでも盛り上がるのに

双子座の新月に向かう今週末

拡大担当の木星と火星が重なります。

盛り上がってますか～

自分を奮い立たせるときのBGM

持ってます？

ヨットに熱中していた学生時代

レースに向かう前に

必ず聴いていた トップガンのあの曲

なつかしい。。。

若き日のアドレナリン放出曲

細胞が覚えているのか

ひさしぶりに聴いても刺激になります！

ちなみに、フィギュアスケートの羽生くんの

自分を鼓舞してくれる曲は

コチラだそうで。。。

もちろん個人差もあるのでしょうが

昭和生まれと平成生まれって

こんなに違うのね～

エンジン音響かせてナンボ！な

昔ながらの車と

静かなハイブリットカーくらい

エンジンのかけ方が

ずいぶんと違うみたいです

あなたを鼓舞する一曲はなぁに

それより最近

アドレナリンを出す機会がない

ことに氣づき、愕然としたわたしです

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当たり前を疑え

内視鏡手術 から今日で一週間

消化器系の術後の食事は

流動食から徐々にステップアップして...

という段階食が当たり前だと思っていたし

術後の栄養指導でも言われました。

重湯２食で無事退院🎊

退院後もおかゆ生活を２～３日

消化にいいうどんなども取り入れつつ

おかゆ➡プリン、雑炊➡うどん➡プリン

ときどき卵豆腐、そしてプリン・・・の

やわらか食生活を送っていたわけです。

が！

食事が楽しくない。

楽しくないだけではなく

恐る恐る食べている感じ！

これはイケない・イケてない

と、自分で調べてみました。

すると、「術後食」って

戦前からの慣習として

提供されてきただけで

科学的根拠はないらしい

最近では、外科医は

術後なるべく早期に消化管を使うべき

と考え、

管理栄養士は消化管の安静を保つべき

と、概念が異なっていると。

そして、日本の術後食は

世界中で一番、段階が多いらしい。

重湯・三分粥・五分粥・七分粥・全粥・常食

ある国では

段階食の概念がなく

術後すぐにサンドイッチとコーヒー☕

がでるとか

米国では重湯の段階に

コカ・コーラが提供される、とか

。。。え？本当に？

　参考資料： 術後の栄養や食事を再考する 

何が正しいとかはではなく

言わるがままだったわたし。

情報を鵜吞みにし

慎重になって

食事がストレスになったおかげで

身体と向きあっていない

ことに氣づき

自分で調べ始めましたいまここ

病院は

治療も栄養指導もしてくれるけど

自分の身体に向き合って

自分に責任持つことは

ほぼ教えてくれないですからね～

術後一週間

やっと麻酔から目覚めた感じです

※術後の食事については

こ自己責任にてお願いいたします

今朝

牡羊座入りした火星のおかげかしら

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火星・牡羊座へ~それは何のために？

明朝、火星が牡羊座入り。

2020年6月以来

約2年ぶりに火星のホームに還ります🏠


私たちのエネルギーの使い方や

方向性に関連する火星

前回の火星・牡羊座入りは

初の緊急事態宣言の真っ只中。

大きな方向転換を強いられた

あの頃、です

あれから2年

わたしはどこにエネルギーを向けて

何を得てきたのだろう。

そういえば、

2年前の火星が牡羊座入りする直前

Youtube 始めたのでした

からふるペンギンちゃんねる

コロナがなかったら

Youtubeも各種オンラインも

始めていたかどうか、わかりません。

この2年間

始めたこと、やめたこと。

自分の中で何が変わり、

変わらなかったものは何だろう。

ここから2年

わたしはどこに向かって進み

どんなカタチを思い描くのだろう。

そして、それは何のために？

。。。。。。ココ、たいせつ 

水星逆行中のいま

新月に向かいつつあるいま

ふと振り返り、考えます。

ひとまず、わたしの場合...

カラダのメンテナンスが

いまの最重要テーマです

不調・不具合を感じている方は

焦らずメンテナンスしましょうね

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一目惚れした『星の王子さま』 ...

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リトリート氣分、だったのに...

ちょいとリトリート氣分で

3泊4日で入院してきました。

リトリートとは、仕事や生活から離れ

非日常的な場所で自分と向き合い、

心と身体をリラックスさせるために

ゆったりとした時間を過ごす

新しい旅のスタイル。

まさに非日常空間

・・・・・・病院ですけど

自分の身体と向き合い

・・・・・・ベッド上安静＆絶食で

・・・・・・カラダも内臓も休ませて

ゆったり時間を過ごした

ハズなのですが...

リフレッシュした感じがないんですよね

持参した本を開くこともなく

ブログも書く氣にならず

ただボーっとして過ごしました

身体がツラいわけでもないのに

入院中の唯一の楽しみ

ごはんがなかったからでしょうか。

点滴に縛られていたからでしょうか。

・・・絶食中の栄養補充点滴

オレンジポマンダーと

エーテルレスキューだけ

かろうじて塗り続けましたけど。。。

エネルギーが湧いてきませんでした。

絶食明けの今朝は

重湯と具のないお味噌汁

ご安心ください

無事退院して

ひとまずプリンで元氣注入しました🍮

明日はおしゃべりタイム

おしゃべりしていると

エネルギーが動き出しますね

21日はおしゃべりタイム　

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21日(土) 10時～19時 

お好きな時間帯をご予約ください

くわしくはこちら

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