最近のお氣に入り
自分の中心にボトルを置いて
瞑想すると
すっごく静かな感覚につながれるのです。
ワーク中のボトルでもOK
ボトルは塗るだけでなく
一緒に瞑想したり
対話したりしながら
あなたとボトルの協力関係を深めてみてね。
ときどき、
ボトルに期待する方もいらっしゃいますが
両者の協力関係が大切です。
馴染んできたら
別の感覚を感じるかもしれません。。。
が、一方的な期待は
ひとまず手放して
ボトルとの交流をお楽しみください
ボトルとの瞑想について
こちらの動画もご参照ください。
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