こんにちは！
奈良市 子育てサークル ならママの綾華です
以前アップしていた私が出産する寸前まで通っていたマタニティヨガの件、内容変更があったので再度編集してご紹介しますねー
ならママではお馴染みの冨塚千秋先生がされていた場所と時間を引き継いで今されている先生をご紹介します
マタニティヨガだけでなく、赤ちゃんと一緒に通えるヨガなどもされてるので、妊娠中でないママも是非チェックしてくださいねー
小寺 久美子先生
・ビジョンヨガインストラクター
・美肌食マイスター
・肥満予防健康管理士
・２人の息子の母
肩凝り、頭痛、背中のハリなど不調続きだった身体が、ビジョンヨガと出会い、自分の身体の状態を知り、その身体にアプローチしていく事で、不調な身体から解放！
それがきっかけでインストラクターとなる。
日々の生活の中でストレスを抱えて緊張状態になっているガチガチな身体を緩め、心地良さを感じてもらい楽チン生活を送ってもらえるヨガを提供。
「元気で綺麗なおばあちゃん」を目指し活動中！
～しなければならない…
～じゃないといけない…
～であるべき…
など、知らず知らずに自分で自分をしんどくさせていたことからも解放されていきます
身体が緩めば心も緩む❤
・一般ヨガ(男性も可)
・カップルヨガ
・妊活ヨガ
・子供同伴ヨガ(メインはお母さん)
・マタニティーヨガ(モニター数名募集中)
・女性の身体講座
奈良市、田原本、梅美台でヨガ教室開催。
(ご自宅や会場への出張も可能)
時間、曜日などは、会場により違いますので、詳しくは下記へご連絡ください♪
◼︎電話↓
090-7345-1548
◼︎メール↓
hachimittsu3@gmail.com
マタニティヨガの詳細はコチラ
★日時→11/7から毎週月曜日
10:00〜11:30
★場所→町屋ぼたん
近鉄奈良駅から徒歩7分くらい
近隣コインパーキングあり
★持ち物→５本指ソックス、動きやすい服装、水分補給できるもの
★妊娠に気付いてから陣痛がくるまで（体調さえ良ければ、特に安定期に入ってからという決まりはありません）
★予約制（上記メール・電話にて）
★料金→1回2000円のところ、2016年12月末まではモニター期間につき何度通っても無料！！
★小寺久美子先生より→
マタニティーは私の勉強のためモニターさんということで12月末まで無料でさせて頂きます！
いっぱい感想など教えて下さい。
ヨロシクお願いします！
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外ヨガレッスンされた時の風景
第二子の妊娠となると、毎日バタバタの日々でお腹の赤ちゃんのために時間をとることができず
「何かしてあげたいのにできてない」
と気になっていた私。
先生のヨガに通うようになってからは、この時間は赤ちゃんのためだけに…！と集中する時間がとれて、すごく嬉しかったです
先生の声でめちゃくちゃリラックスできて、ヨガが終わるといつもスッキリ。
家でヨガやろうと思ってもやはりなかなか集中してできないし、普段どんなことに気をつけるべきかなども詳しく教えてくれるので、とってもオススメです
なお、子供同伴ヨガの再開日も11/7(月)！
時間 12:00から13:00
１回 1500円
５回ﾁｹｯﾄ 7000円@1400円
10回ﾁｹｯﾄ 13000円@1300円
(要予約)
となっております
分からないことあれば先生に直接連絡してくださいね